杭州大部分小学没有午睡

实在太困可以趴在桌子上休息

杭州很多一年级新生并没有午睡时间，更别说“午睡教室”了，有的学校会让孩子们趴在桌上休息一会。

一位公办学校的家长说：“孩子幼儿园上了四年，午睡就睡了四年，都习惯了。一上小学立刻戒掉很困难的，现在刚开学才几天，每天放学看到孩子精神就很一般，好几次晚饭没吃，小家伙就睡过去了。”

一位爸爸说：“我们学校今年一年级扩到了10个班，人数最多的已经超过五十了，教室里的过道都挤死了，哪还有多余教室拿出来午睡？要说让孩子趴着睡，我觉得不健康，不如不睡。”

一位资深班主任说：“大部门学校现在都是有午休没有午睡，小朋友可以在教室里看书、写作业，要保持安静。实在想睡觉的小朋友，可以趴在桌子上睡一会儿。”

一位民办小学老师说：“我们没有特意安排午睡，但是会把做仰卧起坐的垫子放进教室，想睡觉的小朋友可以躺在上面睡。”

也有一位老师说，小朋友的精力比大人旺盛，不午睡的孩子居多。“小朋友晚上睡眠时间和质量一定要保证，中午我一般会放点音乐或者讲故事的音频，同学们根据自己的情况选择，可能听着听着就睡着了，也可能闭目养神，听完一整个故事。其实，现在低年级的小朋友放学早，中午不睡觉对他们下午上课的影响不是很大。”

某区教育局一位工作人员说：“国家规定小学生一天在校的时间为6个小时，这是不包括吃饭午休的。换句话说，学校可以不管学生午休。不过，现在双职工家庭比较多，所以根据大多数家长的需求，学生中午是不回家的，由老师来管理午饭和午休。一般来说，在夏季学校会安排学生在桌子上趴一下。冬季天气冷了，学生睡着反而容易着凉，就不要求学生午睡。”

医生说平躺是最好的睡姿

如果趴着睡，别用胳膊压住眼睛

孩子在校午睡，怎么睡才科学？

每年新学期开学后不久，浙江省中医院骨伤科都会接诊因长时间趴着睡，导致颈部寰枢关节半脱位的小学生。季卫锋医师就曾经接诊过一个刚上一年级的小姑娘，“在学校趴着午睡一周，痛得说自己脖子要断掉了”。

季医师说，“当人的头部经常位于一侧，或过度旋转，容易导致一侧翼状韧带损伤及两侧翼状韧带张力失调。此外，扁桃体、中耳、鼻咽部等上呼吸道疾病也会诱发寰枢关节半脱位。对孩子而言，他们的寰枢关节还未发育完全，容易引起一系列症状。”

在医生们看来，平躺无疑是最好的睡姿。但是对很多学校来说，场地设施有限，并不能给同学们提供专门的“午睡室”。

杭州市儿童医院眼科主任医师李晓波说：“很多小朋友趴在桌上睡觉的时候会用胳膊压住眼睛，醒来以后容易出现手臂发麻、酸痛、短暂的视力模糊等情况。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，很容易诱发青光眼。”

医生们建议，经常趴着睡的小朋友，不要用手臂当枕头，找个小枕头或者软一点的东西垫一垫，头部不要过屈，也不要经常侧向一边。一般睡半个小时比较合适。

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