作为一名专长于青少年近视防控的眼科专家、中华医学会眼科学分会眼视光学组委员，倪主任建议：从幼儿阶段就开始保证每天足够多的户外活动时间，可多次户外活动累计每天2小时；要最大程度地减少近距离用眼，如阅读书写距离在1尺以上，每半小时要中断，起来走走眺望远方；有了近视，要重视矫正与控制，遵医嘱配适合的光学眼镜矫正或选择适合的控制措施，继续做好定期复查。

浙大医学院附属儿童医院眼科主任陆斌说：“暑期一开始，医院眼科的门诊量增加了约1/3。本来，暑假是孩子放飞、休息的时间，但现在却相反，孩子由于平时监管少，接触电子产品的时间比较多，再加上不少孩子还要参加培训班，这就对近视造成了更不好的影响。”

在门诊中，他常会问：“你有没有时间去户外晒晒太阳、踢踢足球呢？” 可孩子们却总是抱怨：“没时间，我要去上培训班，做作业都来不及！”

“所以我们经常劝孩子家长，孩子的健康才是最重要的，应该带他们多出去走走。近视一旦发生，就是不可逆的，我们只能延迟它的发生时间，或控制它慢一点加深。暑期也应尽可能安排一些利于眼睛休息的训练和室外活动。”陆主任说。

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