长时间近距离用眼 近距离用眼对视力伤害是很大的，特别是使用电子产品时，更要注意用眼距离，过近或是过长时间用眼，都会导致视力下降，尤其是对于本身视力就不好的人，更要注意避免长时间近距离用眼。 缺少户外运动 每天适量的户外运动有护眼作用，有调查发现，每天如能保持2个小时的运动，对预防近视及缓解近视有积极作用，因为户外运动时眼睛可处在自由活动状态。 近视了不佩戴眼镜 如果已经出现近视现象，而不戴眼镜就会导致眼睛慢慢变形，所以近视后戴上眼镜可让眼睛多一层保护，在一定程度上避免眼睛出现恶化现象，相反的如不戴眼镜，加上一些不良的用眼习惯，则会让视力下降加快。 缺少睡眠时间 睡眠时间少的孩子是很易患近视眼的，在儿童生长发育快速期，如果睡眠时间过少就会导致部分孩子发生近视，而对于本身有近视的，更是会导致视力下降加速。 在不良环境下看书写字 在照明光线过强或过弱的地方看书写字，还有在行车时或走路时看书，这些不良的习惯都会导致视力下降更快，从而增加近视的度数。对此，应筱红还建议，如果家长一旦发现孩子有喜欢眯眼睛看东西、揉眼睛等行为要及时进行干预，早发现，早治疗，能够有效控制孩子近视度数。 眼药水别再往眼球上滴 据萧山区第三人民医院眼科医生介绍，市民对眼健康的确越来越重视，但对滴眼药水却比较随意，约50%-60%的眼科患者在使用眼药水之前没有经过医生专业指导，而是自行购买眼药水，而且滴眼药水的方法也是不正确的。 为此，萧山区第三人民医院邀请院内医护人员亲自演示如何正确滴眼药水。 温馨提醒
滴多种眼药水要注意啥？ 1.不同剂型眼药一起用时，先滴眼药水，后滴眼用凝胶或眼膏。混悬剂眼药水使用前需摇匀。 2.两种或两种以上眼药之间间隔5-10分钟，若间隔时间过短会影响疗效。 眼药水如何保存？ 1.普通眼药水开封后，使用不得超过4周。 2.眼药水一般在阴凉处保存，少数需冷藏，不可冷冻。 眼保健操是有用的！ 在记者走访过程中发现，有部分孩子对于眼保健操的感受不以为然，有时候做眼保健操还会出现交头接耳，半睁半闭佯装做操的情况，殊不知这短短几分钟的做操时间可以有效缓解眼疲劳。 在新冠疫情期间，萧山各学校还推出了“爱眼操”，在不接触眼睛的情况下进行操作，也可起到缓解视疲劳的作用。想要了解这种新式眼保健操，也可扫描二维码进行查看。 | 
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