萧山日报 6月6日是第25个全国爱眼日，今年全国爱眼日的主题为“视觉2020，关注普遍的眼健康”。

都说眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，如今戴眼镜的人越来越多，给许多人带来不便，保护少年、儿童视力刻不容缓。

你有视力困扰吗？这些不正确的用眼习惯你有吗？你有真正掌握正确的眼药水滴法吗？你在购买眼药水的时候有经过医生的专业指导吗？记者针对萧山中小学视力问题进行了一次走访。

不到半年，三年级一女生视力下降0.6

欣欣是一名三年级的学生，在最近一次学校的视力检查中，她双眼裸眼视力从原来的5.1、5.2下降到4.7、4.6，整个下降过程只有短短半年时间。

这个结果让欣欣的妈妈万分焦虑。欣欣说：“学校复课后，班级的位置安排也相应调整，前后左右拉开距离，坐在班级第三排位置的她看投影内容依然觉得有点模糊，所以妈妈准备周末带我去医院检查一下视力。”

有这样烦恼的不仅是欣欣一人，她所在的班级已经有11个同学佩戴了眼镜。

去年12月份，刘杰（化名）在医院做过视力检测，那时候他的双眼还只有50度的近视，医生建议半年后复查。5月份，等到他再次复查的时候才发现近视的度数已经升至200度左右。

此外，萧山某小学5月份进行了一次全校学生视力检测，通过数据分析发现，参加此次视力测试的人数为1560人，其中有876人视力有着不同程度的问题，全校近视率达56.15%。一年级到六年级的近视率分别为28.99%、43.94%、57.89%、57.68%、71.55%、77.61%，随着年龄的增加，视力问题呈现明显的递增趋势。

对此，记者来到了萧山医院眼科门诊进一步了解相关情况。

眼科医生应筱红在萧山医院从事眼科临床工作17年，她说：“目前儿童青少年近视呈现高发和低龄化趋势，近期每个周末我们的眼科门诊挂号量都保持在200号/天，前来就诊的患者中60%左右是青少年。”

采访过程中，小雨在妈妈的带领下前来就症，经过检查，小雨的近视已经有近300度，他说：“其实在去年就有感觉视力模糊，特别是阴雨天看黑板会不清楚，但是我眯起眼睛或是揉一下就又可以看到。”

对此，应筱红表示，其实像小雨这样的情况不是个案，很多孩子就是因为早期不引起重视，而错失最佳的矫正机会。因此早期的视力筛查也变得尤为重要。萧山医院早在2006年就开始进行全区学龄前儿童视力发育不良筛查、建档，对弱视进行治疗，做到早发现、早干预。应筱红说，青少年近视筛查也应定期检查对比，及早干预。

不正确的用眼习惯加速视力衰退

“除了近视，在青少年中还存在不少屈光参差的情况，曾经有名小患者来就医，他一只眼睛视力是1.0，另一只眼睛视力只有0.1，双眼视力差距有250度。这种情况多数是因为不正确的用眼习惯导致”。

不良用眼习惯有哪些?应筱红医生划出重点。

长时间近距离用眼

近距离用眼对视力伤害是很大的，特别是使用电子产品时，更要注意用眼距离，过近或是过长时间用眼，都会导致视力下降，尤其是对于本身视力就不好的人，更要注意避免长时间近距离用眼。

缺少户外运动

每天适量的户外运动有护眼作用，有调查发现，每天如能保持2个小时的运动，对预防近视及缓解近视有积极作用，因为户外运动时眼睛可处在自由活动状态。

近视了不佩戴眼镜

如果已经出现近视现象，而不戴眼镜就会导致眼睛慢慢变形，所以近视后戴上眼镜可让眼睛多一层保护，在一定程度上避免眼睛出现恶化现象，相反的如不戴眼镜，加上一些不良的用眼习惯，则会让视力下降加快。

缺少睡眠时间

睡眠时间少的孩子是很易患近视眼的，在儿童生长发育快速期，如果睡眠时间过少就会导致部分孩子发生近视，而对于本身有近视的，更是会导致视力下降加速。

在不良环境下看书写字

在照明光线过强或过弱的地方看书写字，还有在行车时或走路时看书，这些不良的习惯都会导致视力下降更快，从而增加近视的度数。对此，应筱红还建议，如果家长一旦发现孩子有喜欢眯眼睛看东西、揉眼睛等行为要及时进行干预，早发现，早治疗，能够有效控制孩子近视度数。

眼药水别再往眼球上滴

据萧山区第三人民医院眼科医生介绍，市民对眼健康的确越来越重视，但对滴眼药水却比较随意，约50%-60%的眼科患者在使用眼药水之前没有经过医生专业指导，而是自行购买眼药水，而且滴眼药水的方法也是不正确的。

为此，萧山区第三人民医院邀请院内医护人员亲自演示如何正确滴眼药水。              

温馨提醒

滴多种眼药水要注意啥？

1.不同剂型眼药一起用时，先滴眼药水，后滴眼用凝胶或眼膏。混悬剂眼药水使用前需摇匀。

2.两种或两种以上眼药之间间隔5-10分钟，若间隔时间过短会影响疗效。

眼药水如何保存？

1.普通眼药水开封后，使用不得超过4周。

2.眼药水一般在阴凉处保存，少数需冷藏，不可冷冻。

眼保健操是有用的！

在记者走访过程中发现，有部分孩子对于眼保健操的感受不以为然，有时候做眼保健操还会出现交头接耳，半睁半闭佯装做操的情况，殊不知这短短几分钟的做操时间可以有效缓解眼疲劳。

在新冠疫情期间，萧山各学校还推出了“爱眼操”，在不接触眼睛的情况下进行操作，也可起到缓解视疲劳的作用。想要了解这种新式眼保健操，也可扫描二维码进行查看。