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每天一瓶碳酸饮料 18岁少年患上急性痛风最近到医院看痛风的患者增加了两成

2018-07-11 08:23:43杭州网

“一旦得了痛风，大多数患者会反复发作，并且不好好控制的话，发作的频率会越来越高。尿酸盐侵蚀局部关节后，造成的关节破坏不可恢复，最常见的部位在双足趾跖第一关节、踝关节、膝关节。”为了让关节少遭点罪，韩咏梅建议多吃清淡多喝水，小龙虾、烧烤、浓汤等重口味食物尽量少吃；口渴多喝水，千万不能用饮料、啤酒代替水。

专家提醒

控制痛风应该这样吃

本身患有糖尿病、代谢综合征、有家族史的，都是痛风高危人群。一旦确诊，万万不能胡吃海喝，需要长期合理控制饮食。吃什么、喝什么具体如何搭配呢？

肉类：每天摄入量不超150g。首选鸡、鸭、淡水鱼肉，尽量不吃海鲜、动物内脏、浓肉汤。

蔬菜、豆制品：每天摄入量300g－500g。蔬菜有富含膳食纤维，能增加饱腹感，还能减肥。虽然大豆是高嘌呤食物，但做成豆制品后嘌呤含量大大降低，痛风病人可以适量摄入。

饮水：每天喝超过2L。用正常大小矿泉水瓶来算，起码每天喝4瓶，因为有足够的尿液才能帮助尿酸排出。饮用白开水当然最好，矿泉水、苏打水也可以。学会主动饮水，不要等到口渴了再喝。

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来源：每日商报作者：记者王然通讯员周素琴编辑：郑海云责任编辑：方志华

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