杭州跳绳最快的小朋友一分钟能跳几个？

10月的体质监测就要开始了

这两天杭州中小学生都在苦练跳绳

用什么方法可以跳得更快？

长寿桥小学，孩子们在练习花式跳绳。 记者 葛亚琪 摄

这两天，杭州中小学生都在忙着做同一项运动——跳绳，学校操场、小区空地、街头巷尾，都能看到小朋友猛练跳绳。因为一年一度的国家学生体质健康监测就要开始了，体测的项目有跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐等，其中跳绳是主打项目，也是每个学校老师抓得最紧的运动。

孩子苦练跳绳，家长也没闲着，站在一边计数，或者拍摄视频传给老师。网络上各种家长群，对孩子跳绳的事情讨论也很热烈——“儿子班上一个女同学一分钟能跳210个，听说学校里还有一个高手能跳300以上的。”“儿子太胖了，一边跳还一边移动，磕磕绊绊跳了95个，已经满头大汗，气都喘不上来了，真被逼疯了。”“刚上一年级，老师就跟我们说10月份有体质监测，男生一分钟跳109个，女生117个才算满分，压力很大啊。”

长寿桥小学一位小朋友

每天练习跳绳5000个

前天下午3点，天杭实验学校六（1）班体育课，90后张老师教学生进行速度跳、耐力跳等跳绳动作的练习。

张老师一声令下，只听到同学们绳子的呼呼声，刚开始大家差别不大，但到后半段，距离就出来了。有的不断被绊到，有的速度慢下来了，有的小胖墩动作不协调，已经跳不动了。

之后，张老师现场组织了一场比赛，7个表现较好的同学，比一比谁在一分钟内跳最多，奖品是一块巧克力。

7位同学，身材都比较匀称。据他们自己介绍，平时在家都练得比较多，有的暑假跟着爸妈出去旅游，在酒店也不放松，天天练习。

现场比赛，一位瘦个子的男生得了第一名，成绩是，并脚跳，每分钟210个。

长寿桥小学，跳绳是学校的特色项目，学校里有个“三跳”社团，成员在区里、市里的跳绳比赛上都得过奖，名气很大。

程海华老师是“三跳”社团的指导老师。他说，“三跳”社团主要是五六年级小朋友参加，这个年龄段的孩子，速度和力量都上来了，比较容易出成绩。最近社团招了新成员，表现都不错，但比起刚毕业的那批六年级学生，社团新成员们还有很大进步空间。

程老师邀请了9位小朋友秀本事。

先是双脚跳（也叫并脚跳），这是体测时的标准跳法。小朋友们一字排开，刚开始，大家都在互相聊天。教练一声预备，9个小朋友马上拉紧绳子，做好准备。一声“起！”，每个人都像上了发条一样，在原地快速弹跳，绳子呼呼作响。最后计数，30秒钟，跳最快的男生，成绩是130个。

接下来，同学们开始原地跑步跳（也叫单脚跳，跳绳时单脚离地，就像跑步一样）速度也是飞快，有同学一分钟跳了240个。

以上两项都是比较常规的跳法。程老师又让小朋友们示范了双飞跳（跳起来时候，绳子绕着人甩两周），麻花跳、交叉脚后跟点地跳等，小朋友们的动作轻盈，姿势优美。看着轻松，其实运动量不小，跳了20分钟，有的小朋友衣服都已经湿透了。

说起为什么要跳绳，小朋友们七嘴八舌，“为了享受运动的乐趣！”“为了长高。”

长寿桥小学“三跳”社团的小朋友报料，学校里跳得最快的是徐蔚杭，是位瘦瘦精干的小男孩。小朋友叽叽喳喳说：“他是运动高手，不仅跳绳好，踢毽子、跑步、沙包都很不错。”徐蔚杭低调回应：“我喜欢跳绳，跳满200个的成绩是48秒（六年级体测标准满分每分钟要跳165个）。我每天都在家里练习，每天跳绳5000个左右吧。”