12月9日，广州花都区七星小学，打破两项世界纪录的岑小林在练习多摇跳。

世界学生跳绳比赛现场图

    跳绳如闪电 快到看不见

    你一分钟能跳多少下？

    100下？广州花都区七星小学的跳绳队瞬间将你“秒杀”。这里培养出的跳绳世界冠军一分钟跳380下，30秒跳220下。

    在迪拜举行的首届世界学生跳绳锦标赛上，七星小学的跳绳队斩获所有28块金牌中的27块，并拿到了迪拜挑战赛的团体冠军。

    五年级的岑小林更是一人打破两项世界纪录，创下了30秒单摇跳单脚110次（原纪录是106次），3分钟单摇跳单脚548次的佳绩（原纪录530次）。

    八个裁判看傻了眼

    据悉，首届世界学生跳绳锦标赛11月26日至28日在阿联酋迪拜举行，有来自中国、奥地利、比利时、印度、巴基斯坦等12个国家的运动员同场竞技。在本次比赛中，有30秒单摇跳、个人花样、60秒交互绳、3分钟单摇跳、4×30秒单摇接力等。

    在比赛中， 岑小林30秒单摇跳单脚是110次（为了方便计算，通常以一只脚的跳数来算，实际结果应该是乘以2），即30秒跳了220次，等于一秒钟跳7.3下。这个速度快到什么程度？就是全场八个国际裁判都看得傻了眼，不相信自己的眼睛，要求录像慢回放，数了八遍才相信。岑小林还能够连续3分钟高速跳，没有绊过一次，比的是耐力，非常高难度。

    比赛中还比个人花样，要求同一代表队中10名参赛选手一起跳，在3分钟内要完成15个花样动作，包括开合跳、侧手翻、钓鱼、左右甩绳及摇跳等。只要有一个动作失误，就要被扣掉15秒，要拿冠军就得10名队员跳齐15个动作，并且没有一个队员有失误。

    最后，七星小学拿下了团体冠军，“全场欢呼，掌声雷动。”七星小学校长张有连回忆起当时的情景仍历历在目。迪拜王子第一时间冲过来，要求跟“跳得最快”的中国选手合影，并亲自为中国选手颁奖。

    冠军学校是怎样炼成的？

    七星小学在广州花都区花东镇，是一所偏远的乡村小学，全校仅有315名学生。但就是这么一所名不见经传的学校，凭什么拿到这么多跳绳的金牌？

    跳绳作为七星小学的特色体育项目时间并不久。该校是2012年才启动全校性的跳绳运动，至今不过3年。而七星小学从默默无名到名扬四海仅用了一年。从2013年开始，在区赛中崭露头角，接着到大连、安徽、南宁、马来西亚、阿联酋迪拜，一路捧着冠军宝座前行，可以称为“七星传奇”。

    这传奇是如何炼成的？张有连说，自2012年引入跳绳项目后，先是在老师中普及，所有老师都要学习跳绳，看谁跳出速度，跳出想法。接着，学生们看到老师跳绳，也感到有兴趣，很快也加入进来，形成全校师生只要拿起一条绳子都能跳的局面。“每天上午8点到8点半，全校有半个小时的绳操时间，每天下午4点到5点，全校也有1个小时的大课间时间用于跳绳。”而作为校队的30多名队员，更是每天加码。“每天早上6点半到校跳绳，一直跳到8点半。而下午的训练则是从4点到6点。”

    “王子给我颁奖，他好高好帅！”

    七星小学学生中有四成为外来务工子弟。这次组队出征的队伍中，10名队员有7名是外来务工子弟，3名为本地学生。

    岑小林无疑是最出彩的一个。

    今年读五年级的岑小林是贵州苗族人，父母在花都种菜，岑小林二年级时插班到七星小学。“当时他的成绩比较糟糕，经常不及格，英语有时才考20多分。”张有连告诉记者，岑小林三年级加入跳绳队后，越来越跳出名堂，随之自信心、学习态度都有所转变，现在五年级学习成绩已经跃到班级前三名。

    记者看到岑小林的现场演示。只见他头低着，整个身体呈半蹲姿势，双脚像马达一样交替运动，手上的绳子快如一道闪电，几乎看不到绳影，只听到啪啪击打地面的声音。有时钢丝绳打在地上，还可以看到火花。

    “刚开始不喜欢，后来慢慢喜欢了，觉得可以跳很多花样，很好玩。”岑小林个子不高，说话心直口快。当记者问到在迪拜有什么收获时，他直接就说“不知道”，随后补充道，“王子给我颁奖，他好高好帅！”

    为什么能跳得那么快？

    需要注意的是，岑小林破跳绳世界纪录的绳子不一般：它是钢丝绳，直径只有一毫米。

    学校的专职体育老师，跳绳队的教练赖宣治解释道：“绳子比较细，当然就是为减少摩擦，提高速度。”其实每条绳子都会根据选手的差异而有所不同。普通人用的绳子是踩在脚下，拉起来到胸口，而岑小林的绳子则是只到髋关节位置。这就要求跳绳者的高度必须降下来。

    如何降高度？赖宣治发明了一种新式跳法，就是半蹲跳。“半蹲能够缩短空间距离，减少摇绳摆动幅度，继而加快跳绳速度。”赖宣治说。

    学篮球出身的赖宣治对跳绳本来一窍不通，到现在他也坦承，自己不太会跳绳。但这不影响他成为优秀的跳绳教练。他把国内外各种跳绳的200多个视频都研究了好几遍，找出适合学生的路子。赖宣治告诉记者，他在花样跳绳中融入体操、舞蹈、武术等元素，招式达120多种，好看好玩，但也很高难度。（据南方都市报）