节后综合征源于过节的大吃大喝？还是幸福感的下降？

为什么产生这样的“节后综合征”？是像老人说的，是“闲出来的”、“富贵病”吗？

“人的消化系统和中枢神经系统是可以相互调节的，节日里如果大鱼大肉吃得太多，加重消化系统的负担后，在情绪上易产生一定反应。” 浙江医院营养科医师张伦说，高蛋白高脂肪高糖分摄入超标，一方面容易导致身体的不适，如肠胃不适等；另一方面也容易使人更躁动不安。

同时，长假期间的作息紊乱还会在很大程度上影响人们的生理和心理平衡。

此外，从心理学角度来看，“幸福感”的形成及维持与“节后综合征”也是息息相关的。浙江大学心理与行为科学系副教授张萌说，长假过后，大家对于回到工作岗位后的种种负能量感受，其中一部分原因正是源于幸福感的急剧下降。

“可能跟很多人的想法不同，幸福感不是特别理性分析之后的一个结论，而是非常主观的一种感受，容易受到很多环境因素的影响。例如过完假期，是不是很多人会觉得到了最后，长假也是挺没意思的？这是因为我们对幸福的感受不是一直持续的。”张萌说，跟“感觉适应”，例如穿好衣服一段时间之后大家对自己穿在脚上的袜子和身上的衣服基本没有感觉了的经历类似，放假第一天大家可能感觉都是都是最好的，但是随着假期的延长，我们对假期生活的热闹和惬意越来越习惯，得到的幸福感也就越来越少了。

此外，张萌老师还告诉小编，其实在人们的感受中，一段经历的末尾对于幸福感的形成是更加重要的。

从心理学实验来看，给小朋友一大块好吃的巧克力，相比给了小朋友一大块巧克力之后再给他一块口香糖，在前者的过程中，孩子表现出的幸福感更高。或者再比如送给女朋友一件貂皮大衣，相比送给她一件貂皮大衣之后再送一块香皂，前者带给她的惊喜是更强的。

同样的，在一项心理学研究中，心理学家曾让参与实验的被试观看一个虚构人物的一生传记。这个传记有几个不同版本，有的人看到的是“非常幸福”的几十年；有人看到的是“非常幸福”的几十年外加不那么幸福的五年。有趣的是，多出来的这五年时光让人们对传记主人的幸福评价大打折扣。如果再外加五年“令人失望”的时光，人们会觉得传记主人这辈子都很糟糕了。

“正是因为结局对我们如此重要，因此，在长假之后如果紧接着的是繁忙的八九天工作，那么，即使假期中过得很惬意，你对长假的感受也是不会太幸福的。”张萌说。

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