注意指尖自检 养成良好生活习惯

“平时注意自检，可以筛查出许多初步的体表淋巴结肿大，尽早明确原因，尽早治疗。”除了定期去专业的医疗机构体检，陈佳琦也建议大家在家中自己做检查，防患于未然。颈部、锁骨上和腋下的淋巴结分布并不难找，通过简单的图谱，就很容易搞清楚它们的位置，平时注意自己用手感触下，如果发现有问题，就需要及时就医，让医生来明确它们的性质。

陈佳琦也指出，在自检时要注意用双手指尖部位的皮肤去感触，因为指尖部位的感觉最灵敏，更容易发现问题。并且不是所有无痛性肿大淋巴结都有问题，如果摸上去软软的，跟表面皮肤的边界很明显，按上去很容易从指尖滑过，这样的淋巴结基本都没有太大问题。而摸上去特别硬，有点像摸到石头的感觉，想推也推不动的，这样的包块就需要特别重视，建议尽快就医诊治。

“除了这些淋巴结引流区域，其他部位的无痛性肿块也需要注意。”陈佳琦谈到，浙医二院肿瘤内科就收治过多个黑色素瘤、喉癌、肺癌甚至大肠癌等出现皮肤肿物的病例。

“肿瘤的防治重点还是在预防，随着医疗技术的进步，使大家不再谈癌色变，通过手术、化疗、放疗及靶向治疗、免疫治疗，更多的恶性肿瘤也成了可防可控可治的疾病。”在日常生活中，预防更加重要，陈佳琦建议大家养成更好的生活习惯：戒烟限酒，规律饮食睡眠，注意排遣压力，尽可能地增加户外运动，如这个王大伯，患上小细胞肺癌的重要原因就是长期大量的吸烟史。

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