都市快报
90后姑娘小涵（化名）是一个经常白班夜班轮着上的新媒体编辑。 那天周一早上9点左右，睡梦中的她迷迷糊糊地听到了重重的敲门声。 “我立刻从床上惊醒跳起，第一个念头就是完了，睡过头了。” 一看手机：十几个未接电话……但没想到的是，开门后是两个穿着制服的警察：闹这么大？ “没事吧小姑娘？” “没事，只是睡得比较沉……” “吃安眠药了？” “没有，谁报的警？” “你父母。” “这款褪黑素 已经成了我们部门禁药” 由于新媒体值班分早晚班，小涵有时候会因为倒时差睡不着觉。 前段时间同事推荐了一款网上卖得很火的美国品牌褪黑素软糖，她试过一次效果不错，就买了两瓶备着。 那天辗转到凌晨1点还没睡着，想到第二天有早班，就应急吃了两颗，大概半个小时左右就昏昏沉沉地睡过去了；到了第二天早上，依然睡得不省人事，原定的早上6点闹钟，完全没听到。 而当天她早班本该是7点半到单位的，8点左右，领导打了几个电话，小涵都没被叫醒。 “可能因为我是独居，而且此前几乎没出现过上班迟到的情况，所以领导有些着急，他也不知道我住哪儿，就给我在外地的父母打了电话。结果我妈还把他的来电当成诈骗电话。加上她电话打来也联系不上我，操心的老母亲就急得报了警。” 跟警察解释清楚以后，小涵赶紧给家人和领导打电话报平安，洗漱收拾后上班去了。 但到了单位，头还是昏昏的，一整天都感觉没睡醒，和也在吃这款褪黑素的同事聊起，才知道她之前有一次睡过头迟到，也是同样的原因…… 现在领导放话，这款褪黑素已经被列为“部门禁药”。 “当然，我本来就不敢再吃了。” “为什么我吃两颗就沉睡 但同事吃五六颗也没感觉？” 单位里同事听说后，觉得有些奇怪，因为同样的这款褪黑素别的女同事吃五六颗都没什么感觉，简直可以当糖吃。 为什么效果差异这么大？ “我没有同时在吃其他保健品，服用剂量也是遵照说明书的，这是第三次服药，前两次都没有这么大反应，难道是这次的两颗浓度特别高？”小涵说。 褪黑素，是一种人体会自然生成的激素，由大脑中的松果体分泌，主要作用是调节身体的苏醒和生物钟周期。 “褪黑素的分泌水平因人而异，确实有部分人群存在褪黑素分泌不足的状况，一些不良的睡眠习惯如熬夜、睡前看手机等也会短时间内影响褪黑素的分泌。” 杭州市睡眠障碍诊疗中心副主任余正和解释，如果一位褪黑素分泌正常的睡眠障碍者再补充褪黑素，可能就会出现嗜睡状况；即使服用者确实褪黑素分泌不足，他也不一定会对褪黑素膳食补充剂反应敏感。 “即使是传统的安眠药物，也并不是所有人都对其敏感。” | 
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