不过，近来也有研究发现，快动眼睡眠行为障碍是大脑功能紊乱的表现，有可能是单独的一个病，很多疾病如酒精依赖、脑血管损伤、脑干肿瘤、脱髓鞘疾病、自身免疫性疾病、神经退变性疾病等，也可引起这一睡眠障碍。如帕金森病的早期症状。这一结论目前已经不断被相关研究所证实，而且在帕金森病人群中，不少人都出现过这一睡眠障碍。因此，这是一个需要警惕的健康信号。

睡觉时有暴力行为要警惕

快动眼睡眠行为障碍可见于任何年龄，但多见于50岁左右人群。有的患者甚至一夜会出现好几次发作，因为这是一种神经系统的病变，患者本身是无法控制的。由于很多患者在发病初期误以为是单纯的睡眠不佳，没有及时到医院进行正规治疗，导致耽误了病情，也给家人带来不必要的伤害。因此，吴万振提醒，如果发现做梦时伴随暴力行为，如大喊大叫、拳打脚踢等，最好赶快去医院就诊排查。

另外，患者在接受系统治疗的同时，家人也要注意看护，防止病情发作时，患者伤到自己和他人；更要督促患者按时服药、定期复诊，90%以上的患者经过药物治疗后，病情可以得到有效控制。

吴万振也提了几个改善睡眠的小建议，有需要的读者不妨一试：

1.避免饮用刺激性饮料；2.睡前喝杯热牛奶；3.多吃乳制品；4.固定时间进行有氧锻炼；5.每天都晒1~2小时的太阳；6.保持稳定的生活习惯；7.创造舒适的就寝环境；8.每晚睡前最好重复同样的事情。 

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