脱发也爱“小鲜肉”？拥有健康头发的秘诀请收好……

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2020-06-22 12:17:53杭州网

每年6月的第三个星期日是“世界无脱发日”，让我们一起行动起来，守护好我们的发际线！

拥有健康头发的秘诀

1. 建议饮食丰富、多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，选择富含维生素A及维生素C等的食物。

2. 规律的运动具有消除紧张、调节情绪的作用，有利于头发的健康生长。

3. 护发首先要做好头发的清洁。油性头发建议每天或隔日清洗一次；中性或干性头发，建议一周清洗3-4次。

4. 坚持头部按摩可促进头皮的血液循环。用双手指端在头皮上向前或向后梳理头皮头皮，每日数次，每次5分钟，是保养头发重要的一招。

5. 过度日晒可使头发干枯发黄，春、夏季外出建议打伞戴帽，防止紫外线对头皮的损害。

6. 避免化学烫发对头发造成的伤害，同时慎重选择护发品。

7. 选择防静电材质的梳子，从额头发际梳到颈后的发根，适当用力，以有微热感为佳。

来源：健康杭州作者：供稿 / 市西溪医院编辑：高婷婷责任编辑：方志华

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通过详细地问诊，马主任了解到，小张的父亲也有类似的脱发疾病，小张平时经常熬夜且爱吃高脂肪高热量的食物......经过仔细地检查，马主任排除了其他脱发的可能，最终诊断小张为雄激素性脱发。随后，马主任根据小张的身体情况，为他制定了一套个性化治疗方案：配合药物治疗以及改变饮食和生活习惯等。雄激素性脱发可发生在男女雄激素性脱发约占脱发患者95%以上，多见于男性，常在20-30岁发病。