三年级学生 每分钟跳绳的达标成绩 要求200个以上

和杜卓霖、张峻一样，跳绳跳得飞起来的，在学校社团很常见。这样的速度，是同龄小朋友很难做到的。在三墩小学，三年级学生每分钟跳绳的达标成绩就要求200个以上。

学校体育老师倪老师从教20多年，他说，很多人以为跳绳是个力气活，靠苦练，其实跳绳是个技术活，技巧是制胜的关键。

学校究竟有哪些独门秘笈？王逸老师亮出了自己的手机，打开了一个节拍器的App软件，选择了一个节奏后，手机里发出“滴答滴答”的节拍声。

王老师说，学校社团的孩子午饭后会做同一件事情——听节拍器，听得多了，孩子就找到了感觉。

除了竞速跳绳，花样跳绳更需要控制节奏，这样才能配合得好。三墩小学山桥校区的花样跳绳选手张梦怡和两个搭档，给我演示了一遍空手跳绳，三位同学齐声喊口令控制手脚，动作非常整齐。

王老师说，通过孩子多听节拍器喊口令，由慢到快，把速度提上去。

三年前，三墩小学体育教研组在实践后，觉得效果不错，就将这个方法推广。

校长金建平说，学校把健康放在校训的首位，体育老师除了上课，还要会研究。专门研究跳绳技能的老师，对绳子的材质、长短、粗细，跳绳的动作和技巧，都有一套明确的标准。学校将这些标准集合成册，编制一本三跳校本教材，从下个学期开始在全校使用。

• 上一页
• 1
• 2
• 全文阅读