避免暑假“葛优瘫”

一个月过去了 结果蛮意外

昨天，杭城立秋，温度却还是让人能不离开空调，就绝不踏出房间半步。可是杭州市建兰中学204班的同学，却在热烘烘的天气跑出门，抢着在运动软件中“跑团”刷里程！

在手机App软件中，“建兰204班”运动团每周的总里程在杭州市跑团中的排名不错。第一名的同学周默，单单一个月的累积里程就已200公里；全班46人的平均里程也有20多公里。

爱写作的狮子

暑假跑50公里的任务 已有28位同学提前完成

这场“跑团”活动的牵头人就是建兰中学204班班主任、道德与法治课老师李力，他还是2013年中考状元魏予祺的班主任。李老师说，在暑假前，游戏“王者荣耀”闹得正火，对于初中生来说，这个游戏的诱惑力也很大，他希望能在假期中给同学们找一件有意义的事情做。

之前，建兰中学的工会曾组织过用运动软件跑团的活动，大家进入一个运动团后，就可以看到其他团友即时更新的运动里程，还有每日、每周和总的里程数排名。

李老师受到启发，在家长群中和家长沟通了一下，家长都觉得可行。于是，李老师立刻给同学们写了软件使用方法和教程，在班级里给同学们布置了假期的任务：暑假两个月，最少跑50公里！

这个重磅炸弹扔下去，不少同学都吓得不行。李老师笑着说，平时在学校，有些同学光一个800米的晨跑都皱眉头，这个任务下去，他们逃都逃不掉，“要是你跑得少，同桌都看不起你！”

原本以为任务艰巨，李老师让班干部每月统计排名，开学后给前十名发奖品。可是现在奖品是什么都还没确定，大家的竞争已然十分焦灼。

离学校近的同学常常约好饭后一起去学校操场跑步，其他同学大多绕着小区跑。根据软件记录，截至昨晚，全班46位同学中，已经有28位同学的跑步总里程数超过50公里，提前完成了任务。连李老师这个发起人都自叹不如：“我已经跌落到了后三分之一梯队啦！”

最爱跑小区和滨江彩虹跑道

建兰204班班长方静语说，在这个任务公布时，教室里一片哀号。“毕竟暑假大家都是葛优瘫！除了几个男生偶尔打打篮球，我觉得大部分同学还是有些‘懒’。”

怀着无奈的心情，在暑假第一天，静语就约上了三四个同学跑了起来。静语家住在学校附近，平时都在学校操场跑圈，“最近学校开始整修，我就绕着小区跑，劲头来了就去滨江的彩虹跑道跑。”

“第一次跑是当任务，后来看看排行榜还是挺有成就感的。”在8月跑步排行榜中，方静语已经累计了25.05公里，全班排名第8，总里程数已经达到了108.08公里。为了夜跑，同学们还准备了不少装备，有的同学买了腰包、专业跑鞋和运动耳机。

“在运动团里我们可以看到互相的排名和里程数，有时候跟排名前一位的同学差0.3公里都不行，咬咬牙也要补回来！”方静语说，特别是男生，你争我赶那叫一个激烈。

在总排行榜上，排名第一的周默同学签到的总天数是33天。从7月4日放暑假开始，每天他都会在朋友圈打卡晒“轨迹”，短短一个多月，他的总里程已经达到了200.41公里，平均每天都要绕自家小区跑11-12圈，5-6公里，偶尔也会去彩虹跑道，或和妈妈一起从柳浪闻莺跑到苏堤。

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家长也跟着一起跑

李力老师说，组织这样的活动也是考虑到了开学后不久的运动会，不求一鸣惊人，但希望同学们能有好的习惯和健康的体魄，长远地看也是为了给体育中考打基础，所以暑假是练习体育的好时机。

在跑步过程中，李老师也发现了不少惊喜。

上学期间，建兰中学都是不允许带手机进学校的，所以不少同学的手机都由家长来保管。有的同学为了使用手机软件记录里程数，特地跟爸妈借了手机，并且约法三章，跑完步就把手机还回去。

一开始，还有不少家长担心，跑去跟李老师商量，有的家长不放心就跟着孩子一起去跑步。结果，不少家长干脆跟孩子一起爱上了锻炼，“建兰204班”跑团中还隐藏了十几位家长，每天兢兢业业刷里程数，跟同学们竞争排名。有位爸爸说了好几年的减肥都没有实行，现在每天跟着孩子跑得欢快。

“平时大家都是分散着跑，为了鼓励大家，我又让班干部组织了两次班级小队活动。第一次是7月11日，在彩虹跑道；第二次是7月28日，跑苏堤，还有不少家长一起来跑。趁这个机会，家长也能和老师聊聊孩子的学习生活，和其他家长沟通交流。”

这周，李老师准备带同学们再跑一次，如果天气好，可能去挑战梅灵南路，从宋城出发，目的地是南山路。“如果能够成行，相信又是一次值得纪念的活动！”

同学们，你们班也有这样特别而有意思的暑假作业吗？请扫描本版二维码，关注“爱写作的狮子”微信公众号，在后台留言告诉我们（请留下联系方式），我们帮你展示给大家！

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