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和阿女聊天，我大概问了她四五次，跑步说说容易，好多人比如我，好不容易鼓起勇气迈开腿，最多跑个七八天，一犯懒，一拖拉，就再也没有跑过了。

她到底是怎么做到，一跑就跑了14年？

邱建女日常跑步记录 刘云 摄

阿女想来想去，就说“跑习惯了，就真的习惯了，一天不跑，身子都不舒服，一定要跑一圈下来，才舒坦。”

我，可能还有无数广大女同胞，都无法理解。阿女叹口气，说“要么说说，我每天的习惯，你就知道，真的就是习惯了。”

邱建女日常跑步记录 刘云 摄

见面那天，阿女凌晨5点起床，5：30出门，骑车去了健身房，6点钟健身房一开门，她是头一波。

骑车就算是热身了，做五分钟拉伸运动，上跑步机，50分钟跑了12公里，再做恢复热身运动，7：15，结束。

骑车回家，洗澡，吃早饭，8：20出门，8：30稳稳地坐进办公室，开始上班。

这是天实在太冷时的操作，不冷的时候，就跑西溪湿地。

邱建女日常跑步记录 刘云 摄

跑圈里很多人羡慕阿女，因为她的“跑步条件”实在太好了，阿女是老底子的西溪人，小时候就住在西溪湿地里，长大了搬了出来，她也没搬远，离西溪湿地北门800米，西溪花园就是她的家，再隔壁就是她上班的地方，三点之间，也就800米。

还是5点起床，从西溪湿地北门起步，沿着福堤，一路跑到西溪天堂，打个来回是7公里多，一个早上跑两个来回，15公里，结束回家。

15公里只是随便跑跑哦，心血来潮，就跑20、30公里。20公里，就沿着西溪湿地跑外圈，从西溪路绕回来，刚好；30公里，那就从古荡一路跑去西溪谷，绕个大圈回来。

西溪湿地，是阿女从小长大的地方。小时候家里有田有鱼塘，春天挖笋，夏天采菱角，秋天摘柿子，冬天清鱼塘，跟着湿地里的时令过日子。现在呢，说洋气点，是跑过西溪的春夏秋冬，从不停歇。

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