每日商报讯 10月22日下午，西溪街道居家养老服务中心活动室一片活力十足的场景，原来这里正在开展“律动康养操 趣享重阳节”活动，20余位老人参与康养操比赛，展现“银发”风采。

只见爷爷奶奶们对着大屏上的示范视频，认真地做着动作，一招一式尽可能到位。尽管金秋时节天气舒爽，但做了几节操下来，他们的额头上已微微冒汗，面色也红润起来，全身上下都得到了锻炼。

什么是康养操？据了解，这是浙江医院康复医学中心针对需要体适能训练的老人制定的一套康复操，动作简单易学习，但又能锻炼到身体的关键关节和肌群。今年6月1日，康养操班第一次在街道居家养老服务中心开课，就得到了老年朋友的欢迎。此后，这门课程便固定了下来，每周一和周五上午的9点到10点半，辖区内老年人会准时来到中心活动室学习康养操。

家住文天社区的张爷爷和吕奶奶从第一节课开始就一直坚持打卡上课做操，一次都没落下过。张爷爷今年82岁、吕奶奶74岁，两人身形高挑挺拔，动作也特别规范，在一群老人中尤其出挑。果然，在本次康养操比赛中，两人获得“康养之星”的称号。

别看张爷爷年过八旬依旧精神头十足，但是身体也出现过问题。“他心脏有房颤，以前还脑梗小中风过。”吕奶奶说，“不过我们一直坚持锻炼，以前是跳交谊舞，他生病之后就打打八段锦和太极拳，现在还一周做两次康养操，感觉挺不错的。”

一旁的张爷爷也连连点头， “做了这个操之后，感觉两条腿明显有力量起来，回家爬楼梯都轻松了一点。而且一边学一边做一边记动作，大脑也得到了锻炼，延缓我们记忆力减退。” 他说，“生命在于运动。得奖是次要的，坚持下来才是最重要的。”

据悉，作为西湖区康养体系试点，西溪街道从去年开始启动康养体系建设工作，采取“互联网+护理”的线上与线下相结合的智慧健康养老服务模式，依托西湖区康养一体化平台，将体适能评估检测纳入到了70周岁以上企退人员的年度常规体检。社区卫生服务中心对老人的体适能进行评估，并对老人身体状况进行建档，评估数据实时记录至西湖区康养一体化平台，并针对不同分层人群形成初步的康复照护方案。而作为老年人康养团辅课课程之一的康养操就是康复照护方案中的一项重要内容。

接下来，西溪街道将依托集合在平台的康养体系中的医疗机构、社区卫生服务中心、居家养老服务照料中心、养老机构等康复服务资源，进一步升级以居家为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合的养老服务模式，从而不断满足辖区内老年人对康养服务的需求。