■专家解析： 如果有条件 保持一碗汤的距离是最佳状态

老人独居好，还是与子女生活好？陈斌华认为，随着老龄化社会的到来，加之当今社会人口流动日益增速、生活压力增大、老年人与子女都要求的“自由空间”等原因，家庭结构从过去的大家庭慢慢变成越来越小的小家庭。

在这样的背景下，空巢老人与日俱增，非常享受独自生活的老人是少数群体，大部分老人在独自生活的过程中面对各种困难，尤其是容易陷入心灵的孤独与寂寞，这也被称为家庭“空巢”综合征。这是一种生活在“空巢”环境下，由于人际关系疏远，老人产生被分离、舍弃的感觉，进而常出现空虚伤感、精神萎靡、情绪低落等一系列心理失调症状。

可是，在当今的社会环境下，小家庭的生活模式是必然趋势，老人独自生活的状态会非常普遍。作为老年人首先要做好心理预期，明白“母爱是一场得体的退出”，退休之后会有什么样的生活，社会角色发生什么样的改变，要做一个合理的心理建设，并尝试接受这种改变。

另外，要保持社会功能，努力与时俱进。多参加社会活动，保持积极向上的生活状态，维持良好的社会关系，参与到时代的改变中。最重要的是有自己的兴趣爱好，让自己的闲暇时间比较丰盈，不让年纪左右自己的行动半径。一旦出现焦虑、失眠的状况，要主动寻求专业的心理帮助。

作为子女，要考虑到父母老了之后会面对的心理与生理改变，对他们给予足够的关怀和爱护，定期探望，给予实际的帮助，一旦发现他们的心理变化，做到及时有效的沟通，寻求解决办法。另外，在父母旁边，做一些力所能及的事情，比如闲话家常，做几道父母爱吃的小菜，让他们感觉到被关爱的温馨。

陈斌华强调，最好的状态是“一碗汤的距离”，即父母与子女家的居住距离不远不近,煲好一碗汤送过去刚好不凉，既可以方便探望老人又不住在一起。

现实生活中，“一碗汤”的距离确实恰到好处地解决了父母子女之间的关系。生活中，我们对一碗汤的理解，应该不只限于“距离”上，不能忽视这个“汤”字。“汤”代表父母与子女之间一种比较亲密的关系，知冷暖、懂需求。最好是住得近，也能懂得父母所需，做到常陪伴。

例如，与父母居住在一个小区，每天固定时间陪伴父母，了解他们的需求。如果没有条件买房子，可以考虑租房子，满足父母“老有所养、老有所依”的需求。现在很多街道设立“居家养老中心”，老人不必离开熟悉的环境，住在社区养老院里，有专人照顾生活所需，又可以随时得到子女的关爱，也是个不错的选择。

陈斌华强调，父母这一代的老年人，传统观念很重。虽然很多父母理解自我和子女的生活应该各自独立，但人至暮年，对于亲情的渴望却是不以人的意志为转移的。说到底，西方国家的意识形态，与我们传统的文化观念毕竟有所差异，在我们追求新型生活方式的同时，要懂得理解传统观念对于老人的影响。而且，我们不得不承认的是，老年人的身体状况，更是个不可估算的变量，这一点，作为子女，应该时刻作为变量去考虑。 

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