每日商报（记者/冯双 通讯员/李彬 徐雷）

指导专家/陈斌华 杭州市第七人民医院老年精神科病区大主任

中国心理卫生协会老年心理卫生专业委员会委员

当你老了，愿意和子女住在一起吗？

对于这个问题，相信每位老人都有自己的答案。赞同者说，年纪大了，对物质的需求日渐减少，对亲情的渴求则日渐增多，尤其是随着身体机能日渐退化，老人对于子女的依赖远比想象中还要多，和子女孙辈住在一起，每天能一起吃饭、聊天，也能彼此相互照应，享受天伦之乐，在快节奏的当下，十分难能可贵。反对者则说，人不管在什么年纪，都应该保留自我空间，与子女分开住更自在些，也能减少大家庭和小家庭之间的矛盾。

事实上，不管哪种选择，都有利弊。究竟怎么做才更有利于老人的身心健康？来听听心理专家的建议。

巢空心不空

作为父母要有自主的晚年生活

“一儿一女，都已经结婚生子，事业稳定，孙辈也孝顺，”采荷街道新凯苑社区的毛爷爷笑着说，“一直叫我和他们一起住，我和老伴儿都不愿意，自己的‘窝’更舒服”。

毛爷爷今年83岁，身体硬朗，耳聪目明，说起话来声音洪亮，今年79岁的爱人杨奶奶，正在做午饭，她听力不太好，也或许是这个原因，练就了毛爷爷的“大嗓门儿”。

两位老人居住在60多平米的两居室里，茶几上摆着水果，放着刚刚泡好的枸杞茶，液晶电视、三开门冰箱、风扇空调，微波炉等家用电器样样都有，客厅外的阳台上，摇椅在慢慢晃动着，还有几盆多肉植物，看起来非常饱满……这个居室的生活气息，丝毫不像“空巢”。

他们的子女都在杭州生活，离着也不远，但也就个把月才能见上一面。但两个老人很乐观，理解年轻人的忙碌与压力。

“哪里能不想儿女们呢？还有孙子外孙儿，都是心头肉啊！”毛爷爷说，“但是孩子们生活好，就行了。”老人觉得，生活起居、饮食习惯都不一样，在一起必然会有矛盾。而且习惯了住老地方，全部由着自己的喜好来，不愿意挪“窝”。

两位老人还不会用微信，每隔两天子女都会轮番打电话问候，担心他们的健康问题，孩子们还要求他们每天出去转转，社区活动多参加。

“我们都是乐观的老人，但是不能不服老，等再老一些的时候，我们就住进养老院，不想麻烦子女。”毛爷爷笑呵呵地说，而且社区现在对他们也很照顾，不仅打个电话就给解决生活难题，隔三岔五还会上门看望，“生活都很好，我俩始终都没有一起生活的想法。”

晚年的快乐就是享受天伦之乐

害怕出现危机状况无人在侧

同样生活在新凯苑社区的76岁的李秋珍阿姨与毛爷爷持相反态度。目前，她与儿子儿媳一起生活，承担起照顾一家子生活起居的重任，并乐在其中。

“我觉得就要一家生活在一起，享受天伦之乐，其乐融融的。”李阿姨表示，现在的年轻人工作辛苦，她可以给他们做做晚饭，打扫下卫生，如果碰到一些新潮的东西，比如手机使用上，有不明白的，也可以随时问他们。

“如果不和他们一起生活，交电费水费，充个话费，对我来说都很难，”李阿姨说，“尤其老伴儿去世后，我一直和儿子生活，身体上的毛病很多，一个人生活出了点什么问题，怎么办呢？”

当然，李阿姨的生活重心并不全是儿子，她是社区千千结艺手工艺社的成员，手工艺品做得特别好，平时最大的爱好就是与社团成员们一起做结艺，参加社区活动，偶尔还会去旅游。

“你说我的观念传统也好，怕孤单也罢，我就是习惯与孩子们生活在一起，热热闹闹的多好。”李阿姨说。

下午4点半，85岁的俞香时奶奶拄着拐杖，慢慢地走在回家的路上。她说，儿子快下班了，她要回家了。10年前老伴儿去世，俞奶奶一个人生活了五年。可是这五年，她大病小病不断，手术做了三次，还有胆囊炎、脂肪肝的毛病。“和儿子一起生活后，心里有底了，不怕出啥事儿了。”俞阿姨伤心地说，以前老伴儿发生危险，儿子不在身边，她很怕自己突发问题无人在身边，后果不可挽回。

■专家解析： 如果有条件 保持一碗汤的距离是最佳状态

老人独居好，还是与子女生活好？陈斌华认为，随着老龄化社会的到来，加之当今社会人口流动日益增速、生活压力增大、老年人与子女都要求的“自由空间”等原因，家庭结构从过去的大家庭慢慢变成越来越小的小家庭。

在这样的背景下，空巢老人与日俱增，非常享受独自生活的老人是少数群体，大部分老人在独自生活的过程中面对各种困难，尤其是容易陷入心灵的孤独与寂寞，这也被称为家庭“空巢”综合征。这是一种生活在“空巢”环境下，由于人际关系疏远，老人产生被分离、舍弃的感觉，进而常出现空虚伤感、精神萎靡、情绪低落等一系列心理失调症状。

可是，在当今的社会环境下，小家庭的生活模式是必然趋势，老人独自生活的状态会非常普遍。作为老年人首先要做好心理预期，明白“母爱是一场得体的退出”，退休之后会有什么样的生活，社会角色发生什么样的改变，要做一个合理的心理建设，并尝试接受这种改变。

另外，要保持社会功能，努力与时俱进。多参加社会活动，保持积极向上的生活状态，维持良好的社会关系，参与到时代的改变中。最重要的是有自己的兴趣爱好，让自己的闲暇时间比较丰盈，不让年纪左右自己的行动半径。一旦出现焦虑、失眠的状况，要主动寻求专业的心理帮助。

作为子女，要考虑到父母老了之后会面对的心理与生理改变，对他们给予足够的关怀和爱护，定期探望，给予实际的帮助，一旦发现他们的心理变化，做到及时有效的沟通，寻求解决办法。另外，在父母旁边，做一些力所能及的事情，比如闲话家常，做几道父母爱吃的小菜，让他们感觉到被关爱的温馨。

陈斌华强调，最好的状态是“一碗汤的距离”，即父母与子女家的居住距离不远不近,煲好一碗汤送过去刚好不凉，既可以方便探望老人又不住在一起。

现实生活中，“一碗汤”的距离确实恰到好处地解决了父母子女之间的关系。生活中，我们对一碗汤的理解，应该不只限于“距离”上，不能忽视这个“汤”字。“汤”代表父母与子女之间一种比较亲密的关系，知冷暖、懂需求。最好是住得近，也能懂得父母所需，做到常陪伴。

例如，与父母居住在一个小区，每天固定时间陪伴父母，了解他们的需求。如果没有条件买房子，可以考虑租房子，满足父母“老有所养、老有所依”的需求。现在很多街道设立“居家养老中心”，老人不必离开熟悉的环境，住在社区养老院里，有专人照顾生活所需，又可以随时得到子女的关爱，也是个不错的选择。

陈斌华强调，父母这一代的老年人，传统观念很重。虽然很多父母理解自我和子女的生活应该各自独立，但人至暮年，对于亲情的渴望却是不以人的意志为转移的。说到底，西方国家的意识形态，与我们传统的文化观念毕竟有所差异，在我们追求新型生活方式的同时，要懂得理解传统观念对于老人的影响。而且，我们不得不承认的是，老年人的身体状况，更是个不可估算的变量，这一点，作为子女，应该时刻作为变量去考虑。