59岁的徐文斌是萧山区瓜沥镇殿下路的一家礼品店老板，他还有个身份是健美冠军。不但他是冠军，他妻子徐雪蓉也是健美冠军。

这对夫妻获得的奖牌有：2016宁波市第二届健身健美锦标赛元老组冠军、2017长三角健身健美邀请赛元老组冠军、2017浙江省健身健美邀请赛元老组冠军、2018全国健美健身邀请赛元老组冠军（以上是徐文斌）；2010杭州市第一届大众健身比赛女子组冠军，2011浙江省首届海洋运动会沙滩健美女子52公斤级冠军，2012浙江省首届女子体育节健美比赛冠军（以上是徐雪蓉）。

两口子白天忙于生计，经营礼品店，晚上在家门口用“秘制武器”锻炼健身，犹如金庸小说里拥有高超武功，却深藏不露的“扫地僧”，又像梁羽生笔下携手比肩、快意江湖的张丹枫和云蕾。下面是健美冠军徐文斌的自述——

尝到了锻炼的甜头，我更喜欢健身了。家里买不起器械，我就千方百计自己做，什么吊环、哑铃、杠铃、单双杠、俯卧撑支架，我都能做出来

说出来很多人可能不相信，我小时候体质很弱，个子又瘦小，经常有人欺负我。10岁那年，我暗下决心，等我身体健壮了，他们就不敢再捉弄我。

但我手头没有健身的家伙，家里也没条件去买，我就自己想土办法，在屋后的两棵槐树中间，架了一根毛竹，当单杠。每天放学，我就抓着单杠练习。一开始力气小，常常摔下来，跌得东一块西一块，身上都是乌青。我妈妈看到，就心疼我：“膝盖都跌破了，你就不要练了！”

虽然我还是个孩子，但我挺倔的，没有听我妈妈的话，我仍旧天天练，一练就是两小时，连晚饭都忘记吃，好几次是我妈妈来叫我吃饭。这样一段时间后，我身体越来越结实。尝到了锻炼的甜头，我更喜欢健身了。家里买不起器械，我就千方百计自己做，什么吊环、哑铃、杠铃、单双杠、俯卧撑支架，我都能做出来。

下面说说我的“秘制武器”。我的哑铃是从废品回收站捡来的铁球，我用一根铁棍把两个球焊接起来。扛铃是路边捡来的石角板，我起早落夜用铁锤凿，先凿成一个圆盘的形状，再凿出一个石孔。停停凿凿，整整个把月，我两只手都是血泡。我做的土器械，有些已经陪我一道锻炼生活了30多年。

做生意再忙，我也没停掉锻炼，一天不练就好像少了什么。到30岁左右，我已经达到高手的水平

20岁，我进了我们瓜沥有名的电子管厂做临时工，三年后转正。别人做不好的配件，我会琢磨它的原理，甚至痴迷其中。比如日光灯的启辉器（萧山土话叫“跳泡”），里面有个双金属片，用冲床冲出来，要求非常高。有人做出来都是次品，我就能做出百分之百的正品，合格率居全厂第一。因为我工作出色，还被厂里评为先进工作者。

后来，原先四个人的工作量，我一个人承包下来。有个下午，我工作早早做完，上街走走看看。有个摆摊的临浦人在推销一种“轮胎自补胶”。我就主动上前和他搭话，要拜他为师。没想到，他真的收我为徒，还把秘方告诉我。

可我回去试了很多次，胶水的效果都不理想。原来师傅怕我学会后，以后没生意，故意在关键地方留了三分。这也难不倒我！师傅不教，我就自己弄。我找到一种合适的黏合剂，一举成功，而且补胎的牢度比师傅那款还高。

我做生意积极性很高，白天单位上班，下班回家后自己生产“轮胎自补胶”。开始每天20瓶，后来达到40瓶，我要忙到深夜十一二点。第二天凌晨三点，我就要起床，骑自行车到附近市场去卖。瓜沥本地我不卖的，怕遇见熟人难为情，我一般去萧山的义蓬，还有绍兴的华沙、柯桥、钱清。到了人多的路口，我一通吆喝，人群都围过来。我把准备好的自行车胎，用小刀戳破，当场涂胶，再用气筒打足气，轮胎牢得很！大家一看这么灵光，一抢而空。

做生意再忙，我也没停掉锻炼，一天不练就好像少了什么。到30岁左右，我已经达到高手的水平。

有人说我像电影《少林寺》里的挑水和尚，我的偶像正好也是主演那部电影的李连杰。有阵子，我觉得我和李连杰也差得不远了

脚上挂50公斤铁锤，我能拉着吊环向上引体5下。

4块红砖叠起，我徒手一刀劈到底，手掌都不觉得痛。

25公斤重的杠铃，我可以举35下。加到67.5公斤后，我能举15下。就算加到87.5公斤，我也能举10次。

35斤一桶水，我单手能保持35秒钟平衡。两只水桶各盛25斤水，我两臂伸展，拎着水桶能走20米。

有人说我像电影《少林寺》里的挑水和尚，我的偶像正好也是主演那部电影的李连杰。有阵子，我觉得我和李连杰也差得不远了。打个比方，两三人和我格斗，一般情况下都不一定能把我摔倒。铁锤、石磨做的杠铃盘，别人拿它用力敲打我的胸肌、腹肌，我都不痛，反而觉得是橡胶轮胎在身上弹来弹去。

一次，七八个同龄人在一起聊天，我提出掰手腕，他们想都没想就连忙摇头，说不是我的对手。也难怪他们不敢比试，那时我天天跑到山势很陡的航坞山上训练格斗、散打。没有指导老师，也没有切磋对象，我就和松树对打，一次要打满三小时。10厘米粗的松树，我一腿踢去，树干都被踢断。

凡事过度了也不好。我举重时多次扭伤腰部，厉害时连路都走不了。我就自己用土方法治疗，上山采点草药敷，再坚持用吊环牵引，一段时间后，腰伤总算恢复了。

代表杭州参赛？这是我想都不敢想的。太高兴了，完全忘了从萧山到杭州城里要骑三个小时

随着我的健身功夫大有进步，有健身爱好者慕名前来求教。我的本领也得到另一些人的青睐。有人开出高工资，请我去工作。这个工作，其实就是帮企业催款、讨债。还说只要我出场，不做任何事，站站在那里，事后就能拿一笔钱。还说催款成功，可以分成给我，报酬从优。我都谢绝了。我是练功夫的，不能去做辱没自己的事，我要堂堂正正做人。

一次，我去杭州城里，路过浣纱路。有家健身房很热闹，里面很多健身器械都是我接触不到的，我就被吸引住了。想进去瞧瞧，门卫说“不行，办卡才能进”。我立在门口不肯走，有人在练单杠，没几下就下来了，我忍不住自言自语：“水平太臭了。”

结果旁边的工作人员生气了，他说：“有本事，你进去试试！”试就试！我一进去，就迫不及待露了一手——右手握住单杠，一连拉了6下。换成左手，一连拉了4下。再双手握单杠，颈后引体向上，我一连拉了35下！

这下他们都看得奇煞了！“我们练到今天，还不如你！”那位管事的工作人员，口气马上缓和下来：“欢迎你每天来我们这里练，给你免费开放！”他给了我开门的钥匙，还说，“省里马上要比赛了，你努力一下，争取代表杭州队参赛。”

代表杭州参赛？这是我想都不敢想的。我一听，太高兴了，完全忘了从萧山到杭州城里要骑三个小时！就这样，我一星期去两次，每次骑三小时自行车，从瓜沥骑到上城区的浣纱路。两个月后，我正式参加了1991年的全省健美邀请赛，先是杭州赛区的选拔，胜出后我又去省里比赛。最后，我得了男子60公斤级第三名，获省级铜牌。杭州代表队的获奖合影上，前排右手蹲着、手捧鲜花、胸挂铜牌的那个人，就是我。

体重足足超标5斤！我开始强制减肥，整整36个小时，我用剧烈运动的方式出汗，再加上饮食控制，体重猛减了5斤

获奖后的第二年，我结婚了。妻子徐雪蓉比我小14岁，我们可以说是志同道合，她从小也喜欢武术，还学过女子防身术。基于共同的爱好，婚后我们很少吵架，反而经常“打架”——哈哈，那是我们在对练擒拿和反擒拿。

出于生计的考虑，我和雪蓉商量，辞职，在家开店。我们夫妻俩每天早早开门，晚上八九点才休息。我们的小店也慢慢变大，经营范围包括钟表、礼品、百货。

开店后，我没时间去杭州城里的健身房了，比赛也停下了。但我对健身的瘾是停不掉的，我又用上了以前的土办法，在店门口做了副吊环。一到傍晚生意不忙的时候，我就拉环健身。来店里的年轻人，也要跟我比试比试。我经常一练就到了晚上十二点。

2009年，我碰到一位健身的老朋友。我们是1991年在宁波的全省健美邀请赛上认识的，很谈得来。这位老朋友极力劝我复出，他看了我的肌肉和体形后，留下一句：“你的条件很好，抓紧锻炼，参加比赛还来得及。”

在他的鼓励下，我报名参加了那年的浙江省健美城市邀请赛。这也是我18年后首次复出。一接到比赛通知，我那个急啊！体重足足超标5斤！我开始强制减肥，整整36个小时，我用剧烈运动的方式出汗，再加上饮食控制，体重猛减了5斤。那次比赛，49岁的我获得了元老组第四名。在这么不利的情况下，我还能有名次，我非常高兴！

我极力动员雪蓉一起参赛。我说，健美是一项有魅力的运动，你不要怕，有我在，你一定行的

那次雪蓉为了陪我参赛，第一次把开了15年的礼品店暂停营业。雪蓉的形象和身材都不错，赛场上就有记者采访，问她是否愿意参加女子组的健美比赛。雪蓉一听就摇头，“不行，不行，我完全没有经验。”

知妻莫若夫，我们这代人还是比较传统的。雪蓉练过武术，底子好，没有健美经验也无妨，我知道她是怕难为情，怕人家笑话她。回来后，我就极力动员雪蓉一起参赛。我说，健美是一项有魅力的运动，你不要怕，有我在，你一定行的。

我做起了雪蓉的教练。吊环比较高，她上不去，我抱住她的腿往上托。两个月后，她轻松一跳，就能抓住吊环了，进步神速。2010年8月1日，杭州市第一届大众健身比赛，雪蓉第一次报名参加，获得了女子组第一名。2011年浙江省首届海洋运动会，她又获得了沙滩健美52公斤级女子组第一名。2012年，她梅开三度，获得浙江省首届女子体育节健美一等奖……

从此，我们夫妻俩一有机会就关上店门，双双报名参赛。2016年9月，我们一起参加浙江省第二届体育运动大会，获得男女混双第四名。虽然只是第四名，但我们很高兴，因为其他选手都是年轻人，都有专业教练指导，只有我们俩年龄最大，完全是自己钻研。

这次获名次大大激发了我和雪蓉的积极性。几年下来，我总共参加了16场健美比赛，场场有名次，其中4场冠军。雪蓉也参加了12场比赛，场场获奖状，还拿到了3个冠军。每次我们夫妻俩获奖回来，亲戚朋友都来祝贺。我们的获奖证书和各类奖牌，可以铺满两大张桌子！

经常有人问我，为什么年过半百还要重新比赛？我回答：是不想留有遗憾。之前要开店养家，我为了责任而活，接下来我想为自己活。我快60岁了，但我并不老，我还要抓住一切有利机会去参赛，还要带动更多人加入健身健美的队伍。我相信一句话：生命在于运动，运动让平凡的我也更精彩！

读稿人语 小贝

侠隐与网红

无独有偶，美国有一位82岁的谢泼德老太，因为常年坚持锻炼，拥有令人羡慕的腹肌和人鱼线，2012年被吉尼斯认证为“世界最年长的健美选手”。当然，达到这一切，需要付出非同寻常的努力。谢泼德凌晨2：30起床，早餐过后慢跑1万米，再到健身房训练，下午休息一下，晚上10点前就早早睡了。有人质疑这“不像话”的生活方式，老太太霸气回应：“每个人都在走向死亡，我看重的是活着时的生活质量。”

本期主人公也有类似的话。别人问徐文斌年过半百为什么还要练健美、还要参加比赛，他答：“不想留有遗憾。之前开店养家，是为了责任而活，接下来我想为自己活。”这样的人生态度令人钦佩。什么年纪做什么事，有担当，又不忘初心。拥有一身可比肩李连杰的功夫，却不轻易拿去交换，不辱没自己，甘愿辛劳谋生，这不是一般的隐忍，这里头掺杂了练武之人堂堂正正的清白。这才是功夫。这也是侠隐。

前不久，徐文斌夫妇作为深藏不露的民间奇人被挖掘出来，成了“网红”。这和若干年前人们对健美运动还很抵触形成鲜明对照，至少扭捏的心理障碍已经没有了。中国和世界同步运转，民风已开，社会越来越包容、开放，徐文斌夫妇这样的民间高手，也才会成为受人关注和尊重的地方名人。个体化、个性化的英雄，也有了本土面孔。正如一位社会学家所说：如果整个社会就一个理想，结果只能是千军万马挤独木桥。如果大家各自有不同的生活理想，情形会完全不同。