每日商报 每天6点半，古荡街道古东社区小公园里，总能看到一支几十人的银发队伍，身着统一服装，气定神闲，打着太极拳。这是古东社区“金夕阳”太极拳武术队，成立至今已经23年了。

7位老人因打拳而结缘，组建起了“金夕阳”太极拳武术队，到现在已经发展到30多位成员了。团队队员平均年龄74岁，年纪最大的队员已经百岁了。因为一直坚持运动养老，所以身体棒得很。他们已成了小区里一道亮丽的银色风景线。

百岁老人 活到老练到老

1921年出生的倪竹君奶奶，退休几十年来，一直坚持运动，是“金夕阳”太极拳武术队的七个“元老”之一。

“我从小就好动！”别看倪竹君奶奶已经100岁了，但依旧健谈。她告诉记者。退休后，自己在浙江省老年大学学习，除了画画、唱歌、跳舞，还跟着专业老师打太极拳，一直坚持到现在。一招一式格外认真，动作刚柔并济。

“我母亲已经100岁了，但生活还是很规律，每天坚持在家里的小院子锻炼。”倪奶奶的儿子表示，他和妻子知道老母亲闲不下来，有空就陪着她到小公园打太极拳。

结果，练着练着倪奶奶把儿媳也发展成为太极拳武术队的一员。“我们一家就有两人是太极拳队员，算是后继有人。”她笑着说。

清华学霸 运动养身精神爽

除了百岁老人，“金夕阳”太极拳武术队还有清华学霸。

“只要不下雨、不过年，我现在每天早上都来打太极拳。”今年80岁的朱小慧是清华大学1965届的学生。她生在重庆，长在北京，工作定居在杭州，以前从来没接触武术之类的运动。可最近几年，这位清华学霸“钟情”于太极拳。

说起与太极的结缘，他记忆犹新。“有一天，我在社区小公园转悠，看到有一群老头老太们正打着太极拳，精气神十足，我都看上瘾了。”那时，朱奶奶的老伴离世不久，她想找点事做快速适应新生活，就上前询问是否可以加入。令她惊喜的是，“大家开心地收了我这个‘徒弟’，可热情了。”

以前，朱奶奶比较“宅”，不太喜欢出门。但练习太极拳的这几年，她慢慢走出家门，不仅身体强壮不少，还收获一群志同道合的老朋友。“每天和老朋友们打打太极拳，再聊聊天、串串门，感觉生活充实，心情舒爽。”她开心地说。

迷妹迷弟跟着一起打拳

“金夕阳”太极拳武术队队长薛阿姨说，无论是像倪竹君的高龄老人，还是像朱小慧这样没有运动基础的人，只要想学太极拳，我们都非常欢迎。

“运动没有门槛，健康要靠自己。”她表示，如今只要队伍一出现在小公园里，总会吸引一波“迷妹迷弟”的注意和参与。他们虽然没有统一的服装，可在旁边跟着打拳的劲头一点也不比正式队员小。“很多人都跟着跟着再加入进来，从围观者成为固定队员。”薛队长介绍道。

近年来，随着老龄化程度越来越高，丰富老人的精神文化生活成为养老工作的重要内容。“今后，社区将继续为老人们创造条件，助力老人们幸福养老、健康养老。”古东社区相关负责人介绍。