都市快报讯 开学在即，9岁男孩程程（化名）的妈妈一方面感叹终于快“解放”了，一方面又为儿子的视力担忧。

前段时间，程程妈发现儿子看电视时总眯眼，看着看着便不由自主地靠近电视，看电脑、玩平板电脑的时候也离屏幕越来越近，她带着程程到浙江省眼科医院检查视力。结果，程程的近视度数竟然增加了100度，从原先的100度上升到200度。

两个月100度，这近视度数涨得也太快了，程程妈颇为后悔。“我和他爸爸忙着线上办公，复工后也没时间管他，只能任由他去。”

回想起孩子在家里宅的这两个月，除了日常上网课，还沉迷于电子产品。有天晚上，程程妈本想去看看儿子睡觉有没有踢被子，竟然发现他躲在被窝里偷偷玩手机，气得她当场把手机锁进了柜子。

有的娃放假前还有5.0 现在已经100度近视

“从疫情后复工到现在，这些日子我们每天都要接诊两三个像程程这样的近视小患者，在家里待久了，度数上升得很快。”浙江省眼科医院杭州院区视光诊疗中心陈茹茹主治医师说道。

程程是陈茹茹医生印象特别深的一个小患者，他从一年级开始就在省眼科医院建立了个人近视档案，那时他才50度近视。去年年底程程复查时是100度，一年增加了50度，在正常范围内，但过去两个多月增加了100度，是陈茹茹医生没有想到的。

疫情之下，为什么视力骤降的娃越来越多了？

首当其冲的是在家里接触电子产品的机会多了，长时间、近距离对着电子屏幕，更容易诱发近视的发展。陈茹茹医生说，前两天遇到过一个放假前视力有5.0的“优等生”，疫情期间天天看电视，现在近视度数直接到了100度，而且经过散瞳后确认，不是假性近视，近视已经不可逆转。

其次，由于不能出门，孩子们户外活动时间大大减少，有些甚至可以说几乎没有出过门。要知道，每天2小时以上自然光下的户外活动能使眼睛处于轻松舒适的状态，适当的阳光接触还能促进眼睛分泌神经递质多巴胺，有助于相对抑制眼轴的增长，预防近视发生。“如果不能出门，可以打开窗子享受阳光，或者在自己的阳台、院子里接受自然光照。”

另外，宅家吃得多、吃得杂也是近视度数上升的一个因素。陈茹茹医生指出，甜品吃多了会对视力有一定影响。通常建议不要挑食，多吃富含维生素A、维生素B2、钙、锌的食物，对眼睛有好处。

开学前记得带娃去查下视力

省眼科医院视光诊疗中心

每周三开放预约

每年寒暑假过后，是青少年近视度数加深的高发期，杭州各大医院的眼科门诊几乎都会处于爆满状态。趁开学前还有空，家长们可以带孩子去检查一下视力，看看两个多月过去，孩子的视力有没有变化。

为了确保疫情有效防控，浙江省眼科医院杭州院区实行预约制，医院视光诊疗中心每周三下午统一放号，有需要的家长可通过关注医院微信公众号进行预约。

近视问题亟须重视。去年公布的2018年儿童青少年近视调查结果显示：我国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，6岁儿童14.5%，小学生36.0%，初中生71.6%，高中生81.0%，高度近视问题尤其严重，高三年级学生近视度数高于600度的占比达到21.9%。

宅家如何学习和防控近视两不误？

下载“快抱”App

秒抢瞿佳教授主编的这本书

还有免费视力表哦！

目前距离中小学全面开学还有一段时间，学生们的网课不能落下。正确的上网课“姿势”是怎么样的？上网课课余如何让眼睛得到有效的休息？手机、电脑看多了，眼睛干涩怎么办？宅在家里，怎样保证近视防控所需的户外活动……相信很多学生和家长都有这样那样的困惑。

前不久，教育部近视综合防控专家宣讲团和中华医学会眼科学分会眼视光学组的著名专家，联袂浙江省眼科医院的近视和视光专家、医生，在最短时间内写出了《学习网课时如何科学用眼防控近视》这本书，通过22个问题，以浅显易懂的语言一一解答中小学生和家长最为关心的眼健康、近视防控及相关热点问题。

这本书的主编之一瞿佳教授，是温州医科大学眼视光医学部主任。他认为，近视发病越来越多、越来越早，近视的防控工作必须要从娃娃抓起。在本书的最后，还随书附赠了标准对数远视力表（两用）及其使用方法，可供学生和家长在家自测视力。

对《学习网课时如何科学用眼防控近视》一书有需要的读者，可以下载“快抱”App，在“今选”栏目下方找到相应秒抢链接。秒抢时间：4月11日晚上8点，凭60积分秒抢，抢完即止。