胸外按压具体步骤：

1.一手掌根部置于选定的按压部位的胸骨上，另一手重叠在其上面，十指相扣，进行按压。按压部位要准确，力量要平稳，避免用力过猛而出现内容物反流；

2.病人头部应适当放低，避免按压时为内容物反流入气管；

3.按压和放松时间相同，放松时手掌掌根不可离开胸壁，以免按压位置发生移动；

4.按压期间尽量不要中断，若需要更换抢救人员，最好在5秒内完成交换，最长不可超过10秒；

5.按压与通气比为30:2，每个周期五个CPR，时间两分钟，每分钟按压100次；

6.按压期间要密切观察病情，判断复苏效果。

海姆立克急救法具体做法：

1.三岁以内小孩应该把孩子抱起来，一只手捏住孩子颧骨两侧，手臂贴着孩子的前胸，另一只手托住孩子后颈部，让其脸朝下，趴在救护人膝盖上。在孩子背上拍1-5次，并观察孩子是否将异物吐出。

2.也可以采取另外一个姿势，把孩子翻过来，躺在坚硬的地面或床板上，抢救者跪下或立于其足侧，或取坐位，并使患儿骑在抢救者的大腿上，面朝前。抢救者以两手的中指或食指，放在患儿胸廓下和脐上的腹部，快速向上重击压迫，但要很轻柔。重复，直至异物排出。

3.如果是成人，站在病人背后，用两手臂环绕病人的腰部，然后一手握拳，将拳头的拇指一侧放在病人胸廓下和脐上的腹部。再用另一手抓住拳头、快速向上重击压迫病人的腹部。重复以上手法直到异物排出。

4.自救时应该稍稍弯下腰去，靠在一固定的水平物体上，以物体边缘压迫上腹部，快速向上冲击。重复之，直到异物排出。

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