下公交车要下一个30多厘米高的台阶

相当于一步跨下平常楼梯的两级台阶

王奶奶是下公交车时出的事，生活中因为上下台阶而摔倒的老人蛮多。

《全国民用建筑工程设计技术措施－规划·建筑·景观》（2009）规定：老年人居住建筑的楼梯台阶，最大高度不能超过15厘米。

以前我们还坐过两级台阶的公交车，不过现在杭州的马路上几乎看不大到了，通常能看到的就是一级台阶，公交车台阶距离地面高度又是多少？

昨天傍晚，下着大雨，我们来到王奶奶下车的涌金门公交站，这里不算特别繁忙，有3辆公交车先后停靠，纯电动巴士42路、厦门金旅客车51路和金龙（液化天

然气客车）102路，102路从汽车西站开往南星桥，就是常见那种深绿色公交车，一个小时里，共有6辆102路开过，但下车人不多，屈指可数。

我用卷尺量了102路公交车前门和后门的高度，前门台阶高35厘米，后门台阶高38厘米。42路的前后车门台阶高度和102路相同。51路前门39厘米，后门38厘米。

昨天下雨，地面有积水，司机会很用心地尽量靠站台马路牙子停，站台高17厘米，乘客们直接从站台上下公交车，相当于上下一个18厘米和21厘米高的台阶。如果公交车离站台稍远，下车就相当于走下一个38厘米高的台阶了。

摔倒是老年人的隐形杀手

浙医二院骨科医生蒋利锋说，老人因为骨头质量不好，摔一跤就会骨折，这样的病人很多。

昨天我在浙医二院1号楼骨科住院区，一个个病房望过去，骨折的老人确实蛮多。

他们都是在什么情况下骨折的？

肖大伯，84岁，一个月前，在斜坡上走路，被一个跑步的人带倒，当时觉得疼以为只是伤了筋，没引起重视，没想到是骨颈骨折，治疗得迟了，耽误了病情。

高大伯，83岁，有高血压，一天头晕，在家里感觉晕沉沉地站不住，一屁股坐在了地上，年轻人肯定没事，高大伯尾骨骨折了。

杭州市一医院的骨科医生王雪鹏说，老人摔倒骨折有两个原因，外力作用和自己摔倒。一大半老人是自己摔倒的。老人骨质比较疏松，身体协调性也差，一个喷嚏，一声咳嗽，腰部和肋骨就可能骨折。这类骨折，不会说是很高能量的碰撞，而是暴力性很小的低能量骨折。但老人一躺在床上，基本上就废掉了，骨折容易导致很多并发症，像肺部感染和血栓栓塞，所以，骨质疏松也成了老人悄无声息的杀手。

王医生回忆他接诊过老人的摔倒场景，很多都不是特殊情况，而是发生在日常生活中，打扫卫生时摔倒、洗澡滑倒、半夜起来上厕所时摔倒、上厕所时没坐稳摔倒、被凳子绊倒、煮饭烧菜时摔倒……

王雪鹏说，骨折的老人中，性别上看，女性比男性多，因为女性绝经后，对骨头产生保护作用的雌激素没了，比男人更容易得骨质疏松。年龄上看，七八十岁的老年人更多。

“预防的措施是，女性绝经后，最基本的要多喝奶补钙，多晒太阳促进钙的转化，以及吃维生素D合成钙。”王医生说。

杭州市老年病医院的骨科医生林杨总结说，老人因自身条件原因摔倒的比较多，像高血压、低血压、心脏病、脑中风的后遗症等；外界原因，比如像下雪天路滑，地面积水，室内光线不好绊倒等。不过最常见的几种摔倒情况是：半夜起来上厕所摔倒、雨雪天摔倒，被公交车、小汽车或电动车刮倒。

两位医生都说，老年人走路，一定要小心再小心，不管老人自己，还是路上的开车骑车的人，都要记住一个字：慢。