历经岁月

    如何守住“夕阳红”？

    一段婚姻组成一个家庭，家庭是社会的细胞。

    国家二级心理咨询师丁雷说，退休之后是人生的一个新阶段，进入这个阶段，我们仍有很多东西需要学习。

    他建议，夫妻不妨学习一些心理卫生知识，事先了解一下在退休后可能出现的心理问题，以及如何调试应对它。

    退休了，尽管夫妻已经做了几十年，但很多人未必明了夫妻间的沟通之道。很多时候，夫妻间的事，并不能做出“你错我对、你好我坏”这样的简单判断，而是应该共同找到一个双方认同的双赢方案。所以还得学点夫妻沟通之道。

    他特别建议退休后的夫妻不要整天窝在家里。两个人相处的时间少一点，摩擦就会少一些，距离产生美，这是恒久不变的美学定论。

    老年人退休后，可以去公园里唱唱歌、跳跳舞，也可以去爬山郊游，或者去做义工奉献自己的爱心。

    面对躯体疾病带来的疼痛、痛苦、健康丧失、社会功能和生活质量下降乃至死亡，老年人会变得脆弱和无助，这时，老人表现出过度紧张、焦虑等情况，实际上是在向家人求助。

    家人除了照料他们的生活外，还要给予最大限度的理解和支持，鼓励老人放下包袱打消生活顾虑，必要时求助心理专家、精神专科医生的支持，千万不要讳疾忌医。

    千金难买老来伴，对待婚姻，老人还是要慎重，退休生活中难免会引发摩擦，但切不可逞一时之快而盲目离婚。