又双叒叕，下雨了！

一场场倾盆暴雨，网友不禁发出灵魂拷问“谁把老天捅破了？”

7月8日新安江水库加大至9孔泄洪

连续的强降雨天气，可能造成污水、生活垃圾未能及时处理，同时也为蚊蝇、病菌等滋生提供了有利条件，容易引发疾病。杭州市疾病预防控制中心专家提醒：连续暴雨天气下，市民要做好这些事儿！

多备一双鞋！

突如其来的暴雨，让人难逃鞋子被湿透的命运，尤其是不小心踩到水坑……

穿一天的湿鞋，不仅极度不舒服，脚上的皮肤也会发白、发凉、发痒，长期的话还可能滋生真菌，容易出现脚脱皮、瘙痒、皲裂、起水泡等症状。有人直接选择穿凉鞋拖鞋，其实更不可取！除了容易 外，时间长了还容易因为脚底受凉出现腿脚抽筋、拉肚子等症状。

专家建议，在家里和办公室多备一双舒适的鞋。步行或乘公共交通工具，可以穿晴雨两用的透气鞋或雨鞋，到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。浸湿的鞋子要及时烘干。

TIPS：

鞋子湿了怎么办？

4种方法让它快速变干爽！

电吹风：只需要对着鞋帮和鞋里进行吹，大概20分钟鞋子就干的差不多了。

干鞋器：一只鞋里放一只，通过热效应烘干潮湿的鞋，最好选择带有杀菌除臭的功能。

报纸、纸巾：将鞋包上纸巾放在太阳下晒，不仅能晒干更能防止鞋子不被晒黄。

活性炭：强大的吸附功能可以让鞋子保持干燥，而且竹炭和活性炭的可以重复利用。

多洗洗，多晾晾！

雨天空气湿度大，衣服一定要晾干！被褥经常清洗晾晒，利用天气晴好的时机打开门窗，加强通风透气，及时曝晒或烘干家中的被褥、衣服，防止多雨潮湿天气滋生病菌，导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等 。另外，布艺沙发很容易吸潮，要保持沙发的清洁，定期除尘和清洗。

翻缸倒罐防起来！

夏季也是蚊蝇活跃的季节，尤其是雨后会留下大量的积水区，成为蚊虫幼虫滋生地。水退后要彻底清理室内外环境，清除阳台、窗台甚至阳台盆花底盘中的积水，翻缸倒罐及旧轮胎等，疏通沟渠填平洼坑，清除蚊、蝇孳生地。水塘等地方可以放养一些鱼类，利用生物灭蚊法环保又美观。

饭前便后进行规范手卫生消毒，同时做好食物的防蝇措施预防肠道传染病；大雨过后，鼠类活动频繁，将房间可能的空隙封堵，减少鼠类进入室内的可能。

不吃泡水瓜，冰箱不是保险箱！

吃新鲜饭菜，清淡的饮食为主。食物煮熟煮透，不要吃被洪水浸泡过的“泡水菜”、“泡水瓜”以及溺死的动物。这个季节也是蘑菇丰产的时机，也是每年食物中毒的高发季节。专家提醒，不要随便食用野菜野果野蘑菇。

库存食品需注意是否霉变或变质。加热煮沸可以杀灭细菌，但是无法杀灭细菌所产生的毒素，这类毒素很多是耐高温的，如果不慎进食这类变质食物，可能引发急性胃肠炎而上吐下泻，甚至休克。另外，冰箱也不是保险箱，有些细菌在低温的环境中同样生长，有些细菌还会适应冰箱的低温。

适当运动，保持好心情！

虽然连日阴雨，但还是要保持良好心情！适当运动，不熬夜，营养均衡，提高身体免疫力，预防疾病，如果出现腹泻、呕吐、发热、脓血便、皮肤黄染等症状时，及时前往正规医疗机构进行专业诊治，同时，做好个人防护，外出前往公共场所要正确佩戴口罩，保持社交距离。

市防指发出安全提醒

根据库区雨情水情，7月8日9时，新安江水库增开至9孔全开泄洪，发电流量1200立方米/秒，总出库流量7800立方米/秒。

9孔全开后，新安江大坝下游水位线进一步升高，水流更加湍急。根据省防指向市防指发出的洪水风险提示单，新安江、分水江、兰江洪水叠加，河口的桐庐、富阳、闻堰站可能超保证水位，闸口站超警戒水位；桐庐县、富阳区11个堤防可能出现漫堤风险；江干区、西湖区、萧山区、富阳区6个堤防在大流量洪水下存在冲刷风险。

与此同时，市防指也发出提醒，新安江、富春江、钱塘江沿江区县市居民应增强安全意识，做好应急准备，尽量减少外出，切勿在江边逗留观看，严禁捕鱼、捞鱼、近水游玩等；避免在水深处、危旧桥、老旧建筑物旁等危险区域行走；驾车时减速慢行，避开积水和塌方路段，车辆勿停放在涵洞、地下车库等地势低洼处。同时，沿江居民、商户要密切留意水位变化，及时关注有关公告信息，服从当地党委、政府和相关部门的管理，做好人员撤离、物资转移。特别是已转移人员，在未接到正式通知前，切勿擅自返回原居住地，避免出现意外。如遇险情，立即拨打报警电话求助。