浙江省卫健委专家提醒学会戴口罩和洗手

不把疾病带回家！

临近春节，人员流动频繁，又值冬春季呼吸道传染病高发季节。浙江省卫健委专家提醒，学会戴口罩和洗手，不把疾病带回家！广大人民群众要正确认识呼吸道传染疾病，切实做好个人卫生防护，注意保持室内环境卫生和空气流通，尽量减少到空气不流通或人流密集的公众场合活动，如有发热、呼吸道感染症状，请及时到当地医疗机构发热门诊就诊。

纯干货！

什么时候应该戴口罩？口罩怎么戴？

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段，选择医用外科口罩，能够很好地预防呼吸道疾病。

浙江省人民医院呼吸内科主任穆德广介绍，在医院里，医护人员佩戴口罩主要起到自我防护、降低呼吸道感染风险。佩戴医用外科口罩、N95口罩最为常见。普通棉纱口罩是很多年前的产物，原先的棉纱口罩很厚重，材料不够致密，防护作用不太好，随着时代发展，如今在医院里已经基本看不到棉纱口罩了。

流感高发季节

市民应该选择哪种口罩？

市面上有一类海绵口罩，近年来颇受年轻人的喜爱。

穆德广主任说，这类口罩的防护性其实和普通的棉纱口罩类似，由于致密性不够好，防尘保暖是可以的，但要预防呼吸道感染比较困难。如果要预防呼吸道感染，建议还是选择医用口罩。

日常防护有必要佩戴N95口罩吗？

穆德广主任说，如果是去一般的露天公共场所、不与呼吸道病人近距离接触，佩戴医用外科口罩就够了，没有必要佩戴医用防护口罩（N95口罩），不必过度防护。

需要注意的是，如果会接触疑似呼吸道感染的病人，或是接触肺结核等呼吸道传播疾病的病人，还是需要佩戴防生物的N95口罩，才能起到有效的防护。

什么时候应该戴口罩？

去医院看病、探望病人时，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时，应该戴上口罩；

在呼吸道传染病高发季节，去超市、商场、影院等人员密集的场所建议戴口罩；

为防止将疾病传染给他人，有发热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时应及时戴口罩；

雾霾天气在室外活动时，建议戴口罩。

口罩的正确佩戴方法

使用一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中，避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。

分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；金属条（鼻夹）一端是口罩的上方，不可戴反，更不能两面轮流戴。

摘下口罩要注意什么？

穆德广主任说，口罩相当于过滤网的作用，将外界的细菌病毒附着在口罩外侧面，如果用手去触摸，这些细菌病毒就会附着在手上，容易造成二次污染。因此，取下口罩时，要用手捏住系带取下来，注意不要用手触摸口罩外侧面。

此外，要定期更换口罩，一般建议2—3小时更换一次。

戴口罩的4个注意事项

1.注意医用口罩的有效期

一般医用外科口罩的生产有效期是3年，医用防护口罩的生产有效期是5年，一旦超过口罩有效期，其过滤材料的过滤效率及防护性能会降低，使用过期的医用口罩无法有效阻隔病毒病菌的感染。使用医用口罩前，一定要确认生产日期和有效期。

2.佩戴医用口罩前后一定要洗手

3.口罩不宜长期佩戴

在人口密度不高较通风的场所可以不用佩戴口罩。

4.医用口罩不用时折好放在自封袋保存

不建议口罩摘下来直接塞口袋里或包里，这样容易造成医用口罩二次污染，一定要叠好放入清洁的自封袋中，并且将接触口鼻的一面朝里折好。

戴眼镜的朋友戴口罩如何不起雾？

戴着口罩戴眼镜，一呼气，眼镜就起雾了，有网友感慨：“每天出门都在调整眼镜的位置，要是骑车就更危险了。”

那戴眼镜的人怎么戴口罩？记者也咨询了几个医生，医生们都说：“这个问题很难解决。”

浙江医院急诊科孙医生说，虽然在外科口罩上有固定鼻梁的塑形铁丝，可以尽量贴紧鼻子，但事实上，若处在一个相对密封的空间，或走进一个较热的环境，戴着口罩时，眼镜还是容易起雾。目前来看，并没有很好的解决办法，起雾了就拿纸巾擦一擦。

有网友推荐一款“防起雾的眼镜布”，说擦一下一天都不会起雾。记者在某购物平台查询“防雾眼镜布”，看到不少买家都评价“好用”“效果显著”“对于冬天戴口罩、吃火锅简直是福音”，但也有买家评价说：“每天必须擦一次，不然第二天还会起雾”“时间久了效果就会减弱”。加上由于这类眼镜布不允许洗涤，有网友说，一块眼镜布用不了1个月就得换。

记者有位在北京的朋友也买了这款“防雾眼镜布”，她是在配眼镜时经商家介绍购买的，每天她就当常规眼镜布定期擦拭眼镜。“效果还是不错的，擦一擦，从外面走进来就不会起雾了。”

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