学习工作压力大

90后失眠患者越来越多

24岁女孩大三开始就因各种压力睡不好

“不光是90后，不少00后都存在睡眠障碍了，我接诊过最小的睡眠障碍患者是个初中生。”浙江省立同德医院精神康复科负责人、中华中医药学会神志病分会委员张滢副主任医师感叹道。

张滢说，现在的90后，要么在读大学，要么已经踏入社会参加工作。这些人的失眠问题，带有鲜明的属性。“90后还在读大学的那部分人，通常是因为学习压力大，或者碰到毕不了业的问题，从而出现睡眠问题，当然，还有一些是因为感情问题导致的。而90后中已经毕业参加工作的这部分人，多是因为就业和工作压力，还有家庭给予的后续压力造成的失眠。这些失眠的人群中，有的本来就有焦虑的情绪存在。”

张滢曾接诊过一位24岁的女孩，湖北人，刚毕业参加工作。女孩留着利落的短发，五官精致，要不是满脸的痘痘影响了容貌，她绝对算得上是个美女。

一进诊室坐下，女孩便跟张滢说起自己的睡眠障碍问题，她从大三开始睡不好，参加工作后，睡眠变得更差，因为工作压力大，经常加班，回到家洗漱完躺在床上，脑子很清醒，怎么都睡不着。而长期睡眠不好，脸上狂冒痘痘，并且月经不规则、量少。

进一步询问，张滢了解到，女孩是做外贸工作的，要跟货运信息，平时工作节奏快，压力确实比较大，再加上她自己一个人在杭州，身边没什么朋友，有压力也没处宣泄，而她又比较要强，凡事都自己憋着扛着，长期缺乏社会支持系统缺乏社交，处于紧张状态，久而久之就影响到了睡眠。

“在和女孩聊天过程中，我还了解到一个关键信息，女孩和爸妈的关系处得有点僵，妈妈的控制欲比较强，对她管得很严，导致后来她选了个远离家乡的城市上大学、工作，也不再跟家人联系。其实她心里一直有口气憋着，想在工作上尽量做到完美，做出点成绩证明给家里人看，而这往往无形中给自己增加了很大的压力。”张滢说。

为女孩做了评估后，张滢给女孩用了一些对月经影响少的助眠药，考虑到女孩子没个说话的地方，张滢交待她每半个月过来回访下。“事实上，她每个星期都过来找我聊天，经常聊着聊着眼睛就红了，我经常劝她主动给妈妈打电话，刚好有一次她外婆身体不好，她妈妈打电话过来找她，并在电话里主动道歉，母女关系这才缓和。”

这之后，在张滢的指导下，女孩坚持治疗了9个月，精神放松了很多，睡眠好了，情绪也跟着好起来，痘痘也消失了。最后一次过来复查，女孩身边多了个男孩子陪伴，“她算是彻底跟自己和解了，并且状态也放松了很多，会交朋友了，有社交了，作为医生看到这个结果非常开心。”张滢感叹道。

• 上一页
• 1
• 2
• 3
• 4
• 下一页
• 全文阅读