浙医在线 都市快报 记者 金晶 通讯员 王蕊 应晓燕 李彬

90后也开始失眠了？前几天，90后购买大量助眠产品褪黑素上了热搜。

正常情况下，人一生有1/3时间会花在睡眠上。睡觉本是人类最起码的本能，可统计显示如今这项本能在“退化”的人是越来越多了。

中国睡眠研究会2018年上半年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。

去年3月，中国睡眠研究会发布《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》，数据显示，失眠重度患者中，超六成为90后。

近日，某电商平台数据，2019年1月至8月，90后购买进口助眠类商品人数占总消费人数的62%，褪黑素类产品90后消费占比85%。

为求安稳的睡眠，求助于褪黑素真的有用吗？治疗失眠需要注意哪些问题？快报记者采访了我省精神卫生领域睡眠障碍诊治专家、临床药师，请他们专业解答。

朋友圈小调查：20人中有16人

购买过褪黑素来改善睡眠

采访前，记者先在朋友圈发起了一个小调查：“有多少人为改善睡眠，购买过褪黑素类产品？”短短10分钟，20个人留言，男的6位，女的10位，平均年龄30岁左右，其中16个人购买过褪黑素。不管是自己服用，还是买给亲人的，大家的购买初衷，都是为了改善睡眠。

90后女生小方留言说，从高中开始她就睡得比较晚，到大学开始长期熬夜，再到工作后压力大，长期加班，回到家翻来覆去睡不着，经常凌晨三四点才昏昏入睡，第二天又要一早起，越来越睡不好。为此，她曾经海淘了褪黑素吃，断断续续吃了半年，但睡眠问题没有得到根本的改善。直到后来她换了一份轻松的工作，睡眠才慢慢好转起来。

小方说，身边的90后小伙伴，大多也是因为工作压力大，导致睡眠不好，会在网上买各种改善睡眠的保健品吃。但真正去睡眠科看医生的，几乎没有。

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