都市快报（记者 殷佩琴）

梁新德，更为人熟知的是他的网名：大力。刚刚过去的2月，大力跑了场超级虐的比赛——环台湾超级马拉松赛。这项也被称为“台湾环岛跑者圆梦计划”的赛事，要求选手连续奔跑19天，完成总距离1045公里，平均每天55公里，比一场全马还要多，最后大力以107小时的总成绩问鼎冠军。见了面他的第一句话是：看我，瘦得下巴都尖了……

备战不能停 防雾霾面罩都用上了

大力也算是跑圈红人了，不只杭州，放全国都是排得上号的，他参加过极地（南北极）长征赛，戈壁、沙漠都跑过。“‘大力’这个名字用了很多年了，因为我力气大，肌肉够多。”说起这个网名的由来，大力毫不掩饰自己的喜欢，直到现在，报梁新德可能人家还得反应一下，一说大力，立马知道了。

七八年前，大力就有一个环台湾骑行的梦想，受限于各种原因无法成行，2018年1月初，他在比赛中认识了一位跑友，得知不久会举办首届环台湾超级马拉松，“当时很兴奋。一直想骑行环岛，如果能跑步圆梦就更好了，有这个机会一定要去。”大力说。

相关证件、报名手续都弄完后，大力开始进入紧张而有序的备战状态。

这场比赛全程累计海拔2万多米，大力的抗阻训练是去西湖群山的不同地貌跑，每天还进行核心力量训练；皮划艇训练上肢力量……前段时间杭州多雨，穿着雨衣继续跑，雾霾天，戴着3M防雾霾面罩继续跑。“比赛是连续作战，赛前训练要保证量。”大力说。

今年1月，大力月跑量超过了500公里，甚至澳门转机的空隙他把行李一存，又跑了个半马。

气候变化最折磨人

8天穿夹脚拖跑400公里

跑过南极和北极，也跑过沙漠和戈壁，对大力来说，极寒或者炎热的环境适应应该不成问题，但这次比赛冷-热-冷的气温转换，是最难受的。

“不管是极地长征还是穿越沙漠，最长不过六七天，冷或者热，到后面都习惯了，都在可控范围内。而这次环岛赛从台北出发绕半圈到花莲、台南，再回到台北，当中气候的变化很折磨人，连续跑19天，不确定因素太多了。”大力回忆道。

比赛的头两天，大力早餐和中餐都没吃，靠着自带补给完成赛段，第三天乳酸堆积反应，肌肉酸痛得厉害，第四天才有所缓解。最痛苦的是，越往南天气越热，穿着跑鞋的脚肿胀难受，一个趾甲还黑了，“最难熬的时候，一起跑的人中一位穿夹脚拖跑的伙伴，建议我换拖鞋试试。”

大力索性穿着五指袜，套上夹脚拖，8天跑了400多公里，成绩没掉，还意外发现拖鞋的不少好处，“下雨天反而还是拖鞋好。拖鞋的尺码要稍微小一点。”不过，穿拖鞋越野跑也有个问题，下坡速度快，拖鞋包裹性不如跑鞋，双腿的肌肉用力过度更容易酸胀，之后又换回跑鞋，“这双拖鞋我带回杭州了，以后训练的时候也会穿，我还打算穿着它跑马拉松破3呢。”大力笑着提醒，不建议初学者穿拖鞋跑步，对跑步技术掌握较熟练后再慢慢尝试。

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