都市快报（记者 殷佩琴）

梁新德，更为人熟知的是他的网名：大力。刚刚过去的2月，大力跑了场超级虐的比赛——环台湾超级马拉松赛。这项也被称为“台湾环岛跑者圆梦计划”的赛事，要求选手连续奔跑19天，完成总距离1045公里，平均每天55公里，比一场全马还要多，最后大力以107小时的总成绩问鼎冠军。见了面他的第一句话是：看我，瘦得下巴都尖了……

备战不能停 防雾霾面罩都用上了

大力也算是跑圈红人了，不只杭州，放全国都是排得上号的，他参加过极地（南北极）长征赛，戈壁、沙漠都跑过。“‘大力’这个名字用了很多年了，因为我力气大，肌肉够多。”说起这个网名的由来，大力毫不掩饰自己的喜欢，直到现在，报梁新德可能人家还得反应一下，一说大力，立马知道了。

七八年前，大力就有一个环台湾骑行的梦想，受限于各种原因无法成行，2018年1月初，他在比赛中认识了一位跑友，得知不久会举办首届环台湾超级马拉松，“当时很兴奋。一直想骑行环岛，如果能跑步圆梦就更好了，有这个机会一定要去。”大力说。

相关证件、报名手续都弄完后，大力开始进入紧张而有序的备战状态。

这场比赛全程累计海拔2万多米，大力的抗阻训练是去西湖群山的不同地貌跑，每天还进行核心力量训练；皮划艇训练上肢力量……前段时间杭州多雨，穿着雨衣继续跑，雾霾天，戴着3M防雾霾面罩继续跑。“比赛是连续作战，赛前训练要保证量。”大力说。

今年1月，大力月跑量超过了500公里，甚至澳门转机的空隙他把行李一存，又跑了个半马。

气候变化最折磨人

8天穿夹脚拖跑400公里

跑过南极和北极，也跑过沙漠和戈壁，对大力来说，极寒或者炎热的环境适应应该不成问题，但这次比赛冷-热-冷的气温转换，是最难受的。

“不管是极地长征还是穿越沙漠，最长不过六七天，冷或者热，到后面都习惯了，都在可控范围内。而这次环岛赛从台北出发绕半圈到花莲、台南，再回到台北，当中气候的变化很折磨人，连续跑19天，不确定因素太多了。”大力回忆道。

比赛的头两天，大力早餐和中餐都没吃，靠着自带补给完成赛段，第三天乳酸堆积反应，肌肉酸痛得厉害，第四天才有所缓解。最痛苦的是，越往南天气越热，穿着跑鞋的脚肿胀难受，一个趾甲还黑了，“最难熬的时候，一起跑的人中一位穿夹脚拖跑的伙伴，建议我换拖鞋试试。”

大力索性穿着五指袜，套上夹脚拖，8天跑了400多公里，成绩没掉，还意外发现拖鞋的不少好处，“下雨天反而还是拖鞋好。拖鞋的尺码要稍微小一点。”不过，穿拖鞋越野跑也有个问题，下坡速度快，拖鞋包裹性不如跑鞋，双腿的肌肉用力过度更容易酸胀，之后又换回跑鞋，“这双拖鞋我带回杭州了，以后训练的时候也会穿，我还打算穿着它跑马拉松破3呢。”大力笑着提醒，不建议初学者穿拖鞋跑步，对跑步技术掌握较熟练后再慢慢尝试。

每天睡觉只是打个盹

“死亡公路”上和大货车擦肩而过

大力说，这次比赛难度最大的是第13天的64.5公里赛道，距离最长，感觉整个人不停地在山里上上下下，“海拔变化太大”。

19天完成1045公里，本身就是一件挑战极限的事情，共有63位参赛选手，其中不乏70岁的长者和19岁的少年，大家都为圆一个梦而努力着。这些天，大力也经历了许多，每天早上6：00准时开跑，中午左右完成比赛，下午和晚上放松调整，第二天接着战，“因为每经过一个城市，住宿条件都不固定，既住过好的酒店，也住过寺庙，还睡过地下室，有时候双人间，也有三四个人一个屋子的。”在大力看来，高强度的比赛后，充足的睡眠是最有效的恢复手段，但他的睡眠却不太好，每天凌晨三四点就醒了，睡觉也保持着上身躺平，双腿贴墙竖立的姿势，因为这样有利于血液回流，“基本上就是打盹，都不能算是睡整觉。”

这一路，大力还当了盲人跑者的领跑员，“盲人选手很了不起，他也一样完成了1000多公里的量，一路上我们互相鼓励前进。”还路过了被称为“死亡公路”的苏花公路，一侧是海，一侧是高山，巨型货车与他擦肩而过，“没有路障也没有隔离，跑者迎面而来的就是各种汽车。”在这里，大力也不得不放慢脚步，毕竟安全还是第一位的。

老婆看了心疼

回家天天给他炖老母鸡

整场比赛，除了睡眠不太安稳，大力进行得还算顺利，但是意外出现在倒数第2天，他出现了上吐下泻的状况，“可能前面几天淋了雨，免疫系统本来就受了影响，后来吃了三文鱼，就拉肚子了。一路跑一路拉，喝水都拉，最后只能用水漱漱口，然后吐掉。本来总成绩领先3个多小时，一下子被追回1小时50分。”最后两天，大力几乎是靠着意志力在完赛，过终点线后直接被拉进急诊室挂水治疗，“原本只想着会轻个五六斤，没想到累脱水了，一场比赛下来瘦了16斤。”

出发时脸还有点圆的大力，完赛时已是两颊内凹，“老婆看了心疼啊，回来后天天老母鸡炖着给我补。”话语间，大力露出满满的幸福感，家人的支持也是他一路奔跑的动力。

环台湾岛极限马拉松1045公里，画上句号，比赛只是一个过程，一路走来;完成七大洲，南北极，①非洲纳米比亚：世界上离地狱最近的地方；②阿塔卡玛：最干的沙漠（有区域400年没下雨）；③新疆戈壁：天气变化最多端的沙漠；④南极：最冷的沙漠（南极冰盖下面是沙漠）；每一站250公里，与梦想同行，做一个未知世界的挑战者！

这是大力的完赛感悟，跑步是他喜欢的事情，还要一直坚持下去。