2.建议配置一对登山杖，上下山，以及湿滑的路面上可以帮助平衡，并且可以有效地锻炼你的上肢。既能起到支撑作用，又能助你发现途中的蛇虫鼠蚁等及时避开。

3.服装建议轻便，运动休闲型都可以。内衬贴身的建议选择吸湿排汗材料（羊毛，涤纶），避免全棉，因为爬山还是属于运动强度比较大的活动，出汗后，全棉的内衣没有吸湿排汗的功能，山上吹风后比较容易着凉。外层可以穿轻薄的风衣，冲锋衣（下雨也不怕了）。如果温度乍暖还寒，中间也可以加件薄抓绒，冷了热了记得及时穿脱，懒人爬山容易着凉。包里多带一件供替换的衣服，下山后把出汗潮湿的内衣换掉，避免感冒。

4.一个舒适的日常背包，可以放置保温水壶和一些补给干粮等，干果，水果，面包等都是不错的选择，尽量减少一次性塑料袋的使用，在密实袋里把这些小食清洗分类放好。山上千万注意不要乱丢废弃物，最好也不要丢在山上的垃圾桶里，山上的小动物（鸟类，松鼠）会翻食。山上鲜有小店等补给站，爬山又很耗体力，水分丢失过多体能会下降很快，可能形成安全隐患，饮料和冷水摄入会不舒服，温水是最佳选择。

5.经验比较丰富或者对杭州山路很熟的朋友，也许会选择一些土路，特别要留意天门山、五云山等特别陡的下山土路。建议选择专业的登山鞋或越野跑鞋，并戴上手套，可以抓握土路两边的树木，石块，以防摔倒。

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