出发前专门去修车铺学换胎技术

说起大铁的有趣之处，无香觉得除了项目的多元化外，就是“自给自足”了。

“铁三比赛过程中，所有的环节必须全部自己搞定。我穿的铁三服，背后腰的位置有一个口袋，里面放了能量胶，还有给车胎打气的充气瓶。”无香说，由于180公里的骑行距离很长，当中极有可能发生撞车、爆胎等意外情况，搞不好就要半路停下修车，“自行车的备胎是绑在车上随人走的。赛前，我还特意到修车铺去学了换胎的技术，前胎还容易些，公路车后胎有齿轮换起来稍微麻烦点。”好在这一路，无香都没碰上意外，刚学会的换胎新技能也没用上，“出乎我意料的顺利，气温也是这几天里最给力的。”

作为杭州现役第一位大铁完赛“铁娘子”，香姐说，参加大铁的女生，首先得有这个意愿，而且得能承受得住比马拉松更复杂更辛苦的训练，她可是每天早上5点就起床训练了，几乎没睡过一个懒觉；另外大铁和马拉松相比也更烧钱，光报名费就4000-5000元，参加一次比赛费用基本过万了，“经济基础+稳定的心态，三个项目均衡大战也要很长时间。”

下半年，无香还要参加芝加哥马拉松，她说不想给自己太多的比赛任务。下一个大铁，无香说应该是在明年，她希望中国能举办一次Iron Man大铁，自己也肯定会参加的。“这次比赛，我遇到了一位参加60-65岁组的新西兰选手，练了15年大铁的她顺利拿到了Kona世锦赛名额。我也希望自己能有这样的一天。”无香笑着说。

【知道一下】：Iron Man

也称超级铁人三项赛。包括3.8公里游泳、180公里自行车骑行和正好是一个全程马拉松赛程（42.195公里）的跑步，这是“铁三”中的极限挑战，运动强度是标准铁人三项的三倍多。