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萧山女子刚生完二胎 因为亲妈的所作所为 要崩溃了!
2019-05-22 13:14:34杭州网

「老底子就是这样的」

「我们都是这样过来的」

小姚说,妈妈58岁,没什么文化,坐月子都是按照老底子的一套来。

「不让吃蔬菜水果,说是吃蔬菜会肚子胀,不让喝白开水也是同理。」她说,妈妈有点固执,尤其是在月子餐这方面不听劝,「说了几次说不通,我就不说了。」

小姚介绍说,自己有一个姐姐,也生了两个孩子,都是妈妈伺候坐月子,和自己的月子餐几乎如出一辙。不同的是,她的姐姐很适应,没有和她一样出现便秘的问题。

因此,在小姚妈妈看来,这就是伺候女儿坐月子最好的方式:自己和大女儿都是这么过来的,同样是做了妈妈,到了小女儿这里,难道就行不通了?

坐月子到底该怎么吃?

蔬菜和水果很重要

我国2013版居民膳食指南中认为,产褥期的膳食应该坚持多样化的平衡膳食。

实际上,月子期间吃过多的大鱼大肉并不会有什么好处。过多的蛋白质、脂肪摄入,会加重消化系统和肾脏负担,还会影响产妇吃其他食物的量,容易造成营养不均衡。

另外,月子期不吃蔬菜和水果也很不利于健康。

新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等成分,可以增进食欲,增加肠蠕动,防止便秘,促进乳汁分泌,是产妇不可缺少的食物。

如果完全不吃水果,不仅会增加便秘的发生,还会造成某些微量营养的缺乏,影响乳汁中维生素和矿物质的含量,进而影响宝宝的健康。

正确坐月子是产后恢复第一步,不能洗头、不能洗澡、不能刷牙……等说法,不仅没有科学依据,还可能对新妈妈造成伤害。

然而,如何与长辈们沟通,摒弃坐月子的陋习,却是我们需要考虑的问题。

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来源:萧内网萧山论坛(wwwzaixscom)    作者:    编辑:高婷婷    责任编辑:方志华
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