刮痧一定要出痧吗？出痧就代表湿气大吗？

杭州针灸皮肤科专家详解刮痧的五大误区

2月26日凌晨，香港女子歌唱组合Twins成员之一的“阿娇”钟欣潼发微博说，“请问这是人的背吗 太夸张了 整块皮好像给撕掉了一样 #痛到爆炸# ”，并配发了自己的后背照（见右）。从照片看，后背整片通红通红，如烫伤一般。而起因，是她刮痧了！

粉丝们纷纷表示心疼，到发稿时已留言6000条。主要内容是大家不明原因地各种劝——

是不是湿气太重了，要多喝薏米汤啊

是不是最近熬夜太多了，早点睡啊

是不是后背酸痛啊，别刮太狠了

……

排名第一、点赞数破万的留言还苦口婆心地指出了严重性：这么刮痧不行的，刮得太狠了……造成皮肤损害了……严重的会导致急性肾衰竭……

粉丝们很操心，而针灸科医生看到这条新闻，更是摇头：这哪还是刮痧啊！

阿娇的后背到底怎么了？ 过度操作导致皮下出血

“看图片可以判断，这是过度操作了——力度过大，单个部位刮的次数过多，很可能是来回刮，而且刮的部位也有问题，既不沿经络走向，也不按肌肉纹理——应该不是医生操作的。”

杭州市第一人民医院杭州国医馆针灸科石焱医生说，正确刮痧留下的痕迹是呈条状纹理的，阿娇这样的痕迹，只有来回重复过大力、过长时间刮才会造成。

“阿娇后背的颜色，已经接近浅二度烫伤了。皮肤血管网有较严重的破坏，也就是大面积的皮下出血和血管扩张，对皮肤有损害，等消散愈合后可能还会有色素沉淀，有时甚至还会伴有皮肤的不光滑。”杭州市一医院皮肤性病科医生钟剑波提醒，手法不恰当的刮痧，很容易导致皮下浅层的血管网破裂。

我们人体的皮肤有四层血管网，以保证我们皮肤健康颜色和健康质地的营养供应，把血管网破坏掉了，血管里的红细胞就会跑到血管外，皮肤受到损伤且发红。

“阿娇这个后背，很可能已有表皮损伤，那么皮肤屏障也已经破坏了，容易发生感染，其实在刮完后，她就应该立刻做些冷敷或冰敷的应急处理。”

钟医生说，不当的刮痧，只引起皮肤损伤还算是轻的，有时血红蛋白被大量吸收入血液，一旦堵塞肾小管，还会导致肾损伤，甚至急性肾衰竭。还有，一旦发生微小血栓，还会引起皮肤坏死，当然，这两种情况都是比较罕见的。

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针灸科医生 详解刮痧五大常见误区

刮痧是一种用特制的器具，依据中医经络腧穴理论，在体表进行相应的手法刮拭，以防治疾病的方法，很多人也喜欢通过这种方式治疗疾病、调理身体。杭州市第一人民医院杭州国医馆针灸科石焱医生说，刮痧作为中医的一种治疗手段，刮痧治疗的力度就相当于用药的剂量，有些症状适合刮痧，有些万万用不得，千万不要进入误区。

1 刮痧一定要刮出痧才算有效果吗？

石焱医生：不一定。中医师刮痧，力度一般在中轻度，不会强求出痧，因为每个人体质不同。当然，如果你很大力刮，确实一定会出红，但那已经不算是痧了，而是皮下出血，有些没有行医资质的机构为了说服客人做理疗，通过加大力度和频次的方式来操作，然后说客人湿气重，这就是误导了。

2 有些人出痧发黑，有些人出痧发红，什么原因？

石焱医生：痧都是红色的，一旦发紫发黑，就一定是皮下发生了出血。其实，所谓的痧就是皮下毛细血管充血，正常的出痧只是活血的表征，对皮肤、血管是没有损伤的，消退也比较快。

3 刮痧出痧就代表体内有湿气吗？

石焱医生：湿、寒、淤（气血循环不好）都有可能，所以别一出痧就急着祛湿。

4 是不是酸痛感越强，刮的力道也要加大？

石焱医生：再酸痛，刮痧力度也要适度。刮痧作为中医的一种治疗手段，刮痧治疗的力度就相当于用药的剂量，在此科普一下正确刮痧方法——

必须沿着一个方向刮，不可来回刮；

单向刮，一般刮8-10下，用中轻度力道；

刮到有痧出来以后就可以停下来了，已经出红的地方最多只能再刮两三下。

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5 刮痧都是为了通经络吗？

石焱医生：不一定。根据你的症状来，刮痧本身的走向就有两套标准，沿着肌肉走向或是沿着经络走向，判断依据是你的肌肉有没有酸痛点，会不会压痛。

刮经络可以疏通经络、活血化瘀，刮肌肉可以改善肌肉供血和酸痛感，治疗目的和手法都不同，最好是找医生看下。

哪些情况建议刮痧？

石焱医生：常见的刮痧效果比较好的病症有三种——

颈椎痛：可以刮肩颈经络或斜方肌

后背酸痛：可以刮膀胱经（脊椎两侧1.5寸）或竖脊肌

感冒、中暑、消化不良：也可以刮痧，也是刮膀胱经。

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