能较早反映肾脏问题的，是尿常规检查。平时可以留意观察小便性状。第一看颜色，是否有变红或浓茶色；第二看泡沫，看泡沫多不多，是不是能在1分钟内就散了。如果泡沫多且散得慢，说明可能有尿蛋白。

另外，如果起夜次数超过两次，或是夜间尿量超过白天，在排除睡前喝水增加这一原因后，说明肾脏浓缩稀释的功能在下降，要及时就医。

尽量不要抗拒肾脏穿刺活检

日常饮食应清淡

慢性肾病有原发性和继发性的区别，原发性占到总发病人群的60-70%。

目前，肾脏穿刺活检是确定肾病类型、确定治疗方案以及评估预后的重要手段，目前没有可替代的方法。但由于这是一项有创检查，很多病人往往拒绝。“如果可以，我呼吁尽量不要抗拒这个检查，它不仅可以确定肾病类型，还能预测其发展趋势，对医生制定治疗方案和预估肾病的治疗目标均有不可替代的作用。”蒋欣欣表示，如果没有这项检查，医生只能根据经验来治疗，难免会有预估不准、耽误治疗的风险。

由于慢性肾病的发病人群并没有特别的指向性，也就是说男女老少均有可能，因此，对于肾病的预防应是一视同仁。

“日常生活中应饮食清淡、减少食盐摄入，不吸烟、少喝酒，不要滥用药物以免对肾脏造成负担。”蒋欣欣说，一旦患上慢性肾病，平时尤其要吃得清淡，低盐饮食，选择优质低蛋白，可以从瘦肉、蛋、淡水鱼、家禽、大豆制品和牛奶中选择。此外，春季易感染，患者应注意避免劳累和感冒，衣服加减要适当，少去人多的地方，若有不适及时就医。 

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