今天9：06立秋但立秋≠入秋夏天仍在持续高温依旧！

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2020-08-07 07:25:05杭州网

高温天气请做好防暑降温

我国气象学上，气温在35℃以上时，即可称为“高温天气”。但高温天气不仅是“热”那么简单，不仅会让人体感觉不适，还可能引起中暑、心脑血管等疾病。根据浙江天气制作的科普图，遇到高温天，大家一定要小心做好防暑降温工作。

1.白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下运动和劳动。

2.室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

3.浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

4.空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。

5.避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加快而造成的感染。

6.注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

7.要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。

来源：都市快报作者：记者宋赟编辑：张翟责任编辑：方志华

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