最近有媒体发文称，自测骨量除了观察每年身高是否缩水3cm时，还可以这么做：背靠墙站立时，后脑勺若距离墙壁达3cm以上，代表骨量正在流失，导致脊椎变扁；若超过6厘米，预示可能出现压迫性骨折，应及早就医。

对此，浙江省中医院骨科季卫锋副主任医师表示，不能一概而论。“应该说，这个自测方法适用于大部分中老年人群，骨量流失，脊柱椎体压缩，背就无法挺直，后脑勺与墙距离越拉越远。但不包括以下几类人群：强直性脊柱炎患者，天生畸形驼背者，因结核病留有后遗症的患者。”他还表示，相比较自测骨量，预防骨质疏松更为关键。

所有补钙方法都用上了

最后却因胆结石进了医院

前不久，季卫锋收治了一名胆结石患者，60岁出头，人有点瘦。因为胆结石而入院，最后却转进了骨科，因为胆结石的原因跟她盲目的补钙壮骨有关。

据资料显示，人在30~35岁骨量达到高峰，之后以每年0.5％~1%的速率流失，女性停经后骨量流失速度达2％~3％。这位患者在之前一次体检中被告知有骨量储备不行，需要补钙壮骨，从此用上了各种食补壮骨方法：喝牛奶、熬骨汤、吃钙片……只要能想得到的方法，她全部用上了。一段时间后，她却因为胆结石进了医院。

季卫锋说，即便是已经确诊骨质疏松患者，抗骨质疏松也不是简简单单的补钙就可以了。患者除了骨密度检查以外，还需要做骨代谢测试，这是因为虽然骨量在流失，另一方面，新骨也在生成中。对于老年男性这类骨量低代谢人群，要“开源”，通过促骨形成药物来帮助患者“长新骨”。对于绝经期后女性这类骨量高代谢人群，“节流”比“开源”更重要，需要配合抗骨吸收药物来阻止骨量进一步流失。

而这位胆结石患者盲目不正确地补钙方式，不仅没有补充到骨量，反而带来了胆结石问题。

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