★腹型肥胖

很多人到了中老年会出现“大肚子”，腰越来越粗，也就是腹型肥胖。腹型肥胖又称为内脏型肥胖、中心性肥胖，过多的脂肪不仅堆积在皮下，更重要的是堆积在内脏。

腹型肥胖不仅会诱发脂肪肝、糖尿病、心血管疾病等代谢类疾病，还与癌症的发生密切相关。故而控制体型，科学减重至关重要。

与其相信市面上形形色色的减脂茶广告，不妨试试中医给出的中药茶。

杨敏春推荐小药茶：可参照高血脂患者服用一些由荷叶、决明子、茯苓、陈皮、三七、丹参等祛湿、行气、活血的药物组成的袋泡茶，此外也可尝试针灸埋线治疗。

腹型肥胖人群的药物禁忌：1、如果本身患有高血压或者高血脂，上述的药物禁忌也要当心。2、关键还是要管住嘴、迈开腿，改变久坐不动的生活习惯。

★便秘

便秘，似乎是件小事情，实际上对于老年人来说，是件大事。如果过分用力排便，老年人可能会发生昏厥，高血压者可引起脑血管意外，心律失常者甚至会猝死。

杨敏春推荐小药茶：可适当服用陈皮、枳壳、决明子、绞股蓝、蜂蜜等行气、通便的药物。

便秘患者的药物禁忌：1、市面上含有大黄、番泻叶、芦荟等药物的通便茶、减肥茶不建议长期使用；2、减少香燥的食物，比如各种炒货以及辛辣食物；3、补充充足的水分，多吃富含纤维素的蔬菜水果。如果便秘问题比较严重，建议及时就诊。

★失眠

人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠好不好直接关系到人的生存质量和生活质量。长期患睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱，引发各种身体健康问题。

杨敏春建议：在排除器质性疾病后，失眠首先要调整自身的生活习惯，规律睡眠，减少睡眠前的各种刺激。食疗上可适当使用生地、百合、莲子心、炒酸枣仁等养心安神的药物。

失眠人群注意事项：除了上述各项对应疾病的药物禁忌外，食疗效果毕竟有限，如果长期、反复失眠，建议及时就诊，根据具体情况调理。

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