杭州的林女士发现，自己母亲开始玩微信后，迷上了各种中医养生小处方。她很担心，中医虽好，但也要辨证施治，与其让老人家这么盲目相信微信消息，希望能有中医介绍一些针对常见老年性疾病的健康小处方。

为此，记者求教了浙江医院中医内科副主任杨敏春，她给读者准备了一些针对常见老年健康问题的日常可用养生小药茶。不过需要强调的是，养生小药茶虽然日常可用，但服用之前，最好还是请中医师问诊，在中医师的指导下正确服用。

★高血压

我国是高血压大国，发病率高达近30％。最新调查数据显示，目前中国已有 3 亿左右的高血压患者，每年新增高血压病例达1000万。作为一项慢性病，高血压的日常自我管理非常重要，高血压患者应学会如何控制自己的血压水平，按时按规定服药，不随意增减药物，并在日常生活中注意饮食，加强运动，除此之外，还有喝药茶，或许有一定帮助。

杨敏春推荐小药茶：可以服用一些由菊花、夏枯草、天麻、杜仲、枸杞、决明子等平肝药物组成的袋泡茶。

高血压患者的药物禁忌：1、慎用人参、黄芪、红参等补气升阳的药物以及肉桂、附子、巴戟天等温补肾阳的药物；2、菊花、夏枯草、决明子等药物偏性比较寒冷，不宜久服；3、中药泡茶辅助降压作用有限，不可替代药物治疗。

另外，每天晚上睡觉之前应该控制茶的摄入量，不然会引起失眠，导致睡眠质量下降，生活中尽量不要熬夜，注意身体的劳逸结合。

★高血脂

随着生活水平越来越高，人们的饮食越发精挑细选，各种慢性病也找上门来了。高血脂就是其中一种，早期还不大容易发现，若不加以重视，还会诱发一系列心血管疾病，如动脉粥样硬化、脑梗等等。

对于高血脂患者来说，饮食是最重要的控制环节，高胆固醇含量的食物如动物内脏等一定少吃甚至不吃，多吃清淡降血脂的食物。喝药茶，也是一个不错的方法。

杨敏春推荐小药茶：可以服用一些由荷叶、决明子、茯苓、陈皮、三七、丹参、山楂等祛湿、行气、活血的药物组成的袋泡茶，比如浙江医院新近开发的双降散，除了降脂还有一定的辅助降糖的作用。

高血脂患者的药物禁忌：1、慎用人参、红参、熟地、巴戟天等温补气血的药物，以防助湿；2、饮食上注意减少肥甘厚腻，多以清淡易消化之品为主；3、荷叶、决明子等药物偏性比较寒冷，不宜久服，丹参、三七等对胃有一定影响，有胃溃疡、消化道出血的患者不宜服用。

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