还有什么比想睡却睡不着更恐怖的事呢？

有多少人和小西一样每天都处在“三不行”的状态。

白天上班困得不行

晚上躺在床上却精神的不行。

到了真正睡觉的时候，却失眠的不行。

其实很多人都表示经历过失眠，失眠问题已经是一个全国性问题了。

杭州：中国失眠之城位列第五

近日，一个关于失眠的调研结果公布于世 ... 阿里健康联合阿里数据发布《打败失眠症趣味数据报告》，通过综合数据分析，中国“失眠之城”排行榜出炉，杭州列全国第5位！仅排在北上广深之后....

失眠呈年轻化趋势 最“青睐”90后

数据显示，在这些失眠人群中，年轻人以压倒性“优势”成为主力军。在对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分布中，18—25岁的90后人群占到总人群的近四成，18—35岁的青年用户比例近80%，即10个失眠人士当中就有8位年轻人。

男性逆袭女性 考研族光荣上榜

对搜索“失眠”关键词的消费者性别进行比较，结果显示每100位失眠人士中大约有56位男士，44位女士。近6成的搜索用户为男性。由此不难看出，失眠才是很多男性说不出的痛。

推荐阅读：

杭州连续十一年成为“中国最具幸福感城市”

冷!冷!冷!今起至下周二杭州最低气温0-3℃

衢九铁路运行试验 杭州东出发约5小时到九江

地铁8号线 体育馆 大剧院 这些民生项目将开建

年销7.5亿的"洗脑神药"莎普爱思到底有没坑人？

数据还意外发现，在18～25岁失眠人士的预购清单中，除常规保健品外，”考研”类书籍赫然在列。杭州拥有众多知名高校，考研人数众多，导致失眠人数激增。

失眠的危害

有失眠经历的人都应该知道，入睡困难是最主要的失眠表现。

你懂那种眼睁睁看着时间流走，想睡又不能谁的痛苦吗？脑海中只有这样的想法：“怎么办啊？我只能睡6个小时了…… 怎么办啊？我只能睡5个小时了…… 怎么办啊？我只能睡4个小时了…… 还有3个钟头又要起床去上班了还让不让人睡觉啊！”

但这其实并不是最可怕的，可怕的是人们对失眠危害的认识还不够，超过57%调研参与者不能全面了解失眠危害，仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗。

其实失眠的危害可大了，失眠与肥胖、糖尿病、高血压中风等疾病的发生有直接关系。此外，失眠还有可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍等疾病呢。

因此，当出现失眠问题时应该尽早就医，对于已经诊断为失眠的患者，应该积极治疗，对于急性、偶发性失眠应尽早采用药物治疗。

如何证明自己是失眠

很多人也许会疑惑，那么到底什么是失眠呢，短时间出现白天昏昏沉沉没精神，晚上却又精神奕奕睡不着，这算是失眠吗？答案是：这！也！算！

不过这算是偶发性失眠的表现，偶发性失眠属于急性失眠，会导致次日注意力下降，容易激动、疲劳乏力等症状，有可能增加交通意外、工伤等情况的发生。

推荐阅读：

冷!冷!冷!今起至下周二杭州最低气温0-3℃

衢九铁路运行试验 杭州东出发约5小时到九江

地铁8号线 体育馆 大剧院 这些民生项目将开建

年销7.5亿的"洗脑神药"莎普爱思到底有没坑人？

杭州研发“城市大脑2.0” 每两分钟巡查一次堵点

失眠是指非常想睡觉但上床后睡不着或夜里容易惊醒，入睡困难，入睡时间超过30分钟，整夜觉醒次数在两次及以上，睡眠质量下降、总睡眠时间减少（少于6小时）以及早晨醒后身体无恢复感，最重要的是伴有日间功能障碍，感到疲劳或全身不适。

失眠的时候杭州人都在想什么

失眠的危害那么多，没人想要故意失眠啊。你知道躺在床上想睡而不能睡的那种无力吗，感觉一到晚上思想的骏马就开始飙车。

怎么办啊？明天要打瞌睡啊。。。明天一天会很难熬的啊。。。快点睡着吧。。。快睡吧。。。安眠药什么的要不要买点啊。。。安眠药怎么买啊。。。听说一次吃多点可以死掉的啊。。。

“好饿！”

“口渴想下床喝杯水！”

“想上厕所了！”

“仰卧睡不着，侧卧会不会好点。”

“不行，还是仰卧比较舒服。”

“今晚枕头怎么这么硬！”

“被子盖着好热！”

“不盖被子果然有点冷啊。”

“麻的，刚有点睡意，哪里来得死蚊子！”

“用被子蒙住全身，看你这只死蚊子怎么咬我！”

“被子盖着好热！” ……

“天啊，找个人一棒子打晕我吧！”

难道我又我又失眠了

不可能我又我又失眠了

可是真的真的失眠了

这一种feel

我又真的真的失眠了

-----------------------------

就是这个节奏，单曲循环。

1 今天一定要早点睡

2 睡不着？数羊吧

3 258……我擦不管用！昨天看书说想象安静的湖水这样的情景有助入眠……

4 做事要注重细节，顺便想象下天鹅吧

5 那谁住的小区就叫天鹅湖吧，我当初怎么就……停停停！不要胡思乱想，继续想天鹅！

6 英超有个球队叫斯旺西，就是swansea吧？明天查查对不对，西班牙前锋米楚今年好像状态不是很好？西班牙就是不出前锋，梅西如果当初选择西班牙籍……停停停，跑偏了，还是湖水吧，算了还是数羊，数到1000我看能不能睡着。

7 要不这回英文数？

8 深井冰啊，怎么快一个钟头了还没有睡着？应该有一个钟头了吧，看看手机……哎手机放客厅了，就怕床上耍手机影响睡眠……

9 明天把我闹钟翻出来，还是再买个带音乐的？买那个能当爱疯充电底座的吧。

10 爱疯6啥时候出啊 …………算了老子不睡了，妈蛋！

11 还是数羊吧 ……如此这般进行几个疗程大概就快天亮了吧T_T

刚开始想好吧，7个小时候也能撑，6个小时明天中午趴会儿，5个小时也没关系我有咖啡，4个小时候我要哭了，3个小时想报复社会，2个小时候小时想弄死自己，1个小时终于睡着了手机也该叫早了。

熬夜，是因为没有勇气结束这一天；赖床，是因为没有激情开始这一天。希望大家都能治疗好自己的失眠，也请爱护身边每一个被失眠折磨的小伙伴。

推荐阅读：

衢九铁路运行试验 杭州东出发约5小时到九江

地铁8号线 体育馆 大剧院 这些民生项目将开建

年销7.5亿的"洗脑神药"莎普爱思到底有没坑人？

杭州研发“城市大脑2.0” 每两分钟巡查一次堵点

车位均价65万一个！九龙仓君玺遭业主联合抗议