杭州发布 颈椎在生活中经常会被忽略，我不就是脖子痛吗？很多人甚至都不想去医院，总以为按摩一下就好了。真的是这样吗？今天，我们就来好好地说说颈椎病。
颈椎病的症状不只有脖子痛 因为颈椎病有多种类型，不同类型症状也不同，除了脖子痛、肩背硬，颈椎病还有许多别的症状。 比如椎动脉型，因为脑部供血问题就会头晕、视物模糊。交感神经型的颈椎病会眼睛胀痛。手麻和手痛可能就是神经根型颈椎病，这种一般休息理疗后会治愈。而脊髓型的颈椎病就会走路不稳，像踩棉花，这种比较凶险，损伤不可逆。 如果有相关症状，请一定及早就医明确诊断。 颈椎病不是老年病吗？ 颈椎病作为一种退行性疾病，在以往，老年人确实是高发人群。但是现在最新的数据表明，45岁以下的人群，已经成为颈椎病的主流。门诊里30-40多的年轻人是颈椎病非常大的就诊群体。 这些动作特别伤颈椎 01 长时间低头 玩手机、玩游戏、工作用电脑，长时间低头状态下颈椎受力会非常大。 
这是一项2014年的物理研究，这张图可以非常直观地告诉我们，头部越是前倾，颈椎受力就越大。 ● 头部摆正时：颈部受力10-12磅 ● 头部轻轻低一点，前倾15度，颈部就要承受2倍的压力！ ● 头部弯到60度的时候，就要承受5-6倍的压力，相当于脖子上放了个54斤的孩子，时间长了脖子能承受不？ 所以长时间低头伏案工作的人群—教师、会计、学生、码农、流水线工作者……都是颈椎病的高发人群。从门诊来看，有40%以上的颈椎病患者是IT从业者。 当然，不玩手机不用电脑是不可能的，不然也就看不到我们这篇科普了不是？那如何用正确的姿势玩手机、用电脑呢？ 1用手把手机抬高，缺点是手臂容易酸； 2用手机支架，解放双手，头也能仰起来； 3把电脑架高，把头仰起来； 4工作半小时后起来活动一下。 02 颈部受凉 天气一热，很多人整天待在空调间里不愿出来，但就是这个习惯导致了颈椎病夏季高发。 如果长时间空调温度过低或空调风直吹颈肩，会导致小血管收缩，微循环障碍，肌肉出现痉挛、疼痛，时间久了就会诱发颈椎病发作。 而且长时间在空调间里颈椎周围的韧带也容易紧张、缺血，从而导致韧带过早老化，颈椎稳定性下降，诱发颈椎疾病。 怎么解决？ ●夏天衣服很多是低领或无领，颈部后方裸露，所以最好随身带一条小披肩或者毛巾（记下重点，后面还要用到），进入空调间后披在脖子上防风、保暖，保护颈椎。 ●另外，如果睡觉开空调的话，一定要用毯子或者空调被保护好颈肩部。 ●冬天也一样，出门要用围巾或者穿高领毛衣保护好脖子。 | 
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