抑郁源于传递快乐信息神经递质减少

身边亲朋的“情绪感冒”要多加留意

导致抑郁症发病的因素很多，但最主要的是遗传和自身生物因素，患者体内传递快乐信息的神经递质减少了。其次，个性、社会压力以及应对压力的方式等，也是导致抑郁症的促发因素。

在医生看来，有些轻度的抑郁，可以通过心理调节及生活方式的干预来缓解，如果被诊断为抑郁症，就要在专业的医生指导下进行规范治疗。

生活中，如果认为自己患有抑郁症怎么办？

谭忠林建议，可以采取以下行动：与信赖的人谈论自己的感受；寻求专业人员的帮助；继续从事健康时喜欢的活动；常与家人和朋友联系；经常运动，哪怕只是短距离散步；坚持规律的饮食和睡眠习惯。患者不妨告诉自己：“我只是情绪感冒，现在很痛苦，但治疗一下就会好。”

如果是患者的亲人，应该如何帮助抑郁症患者呢？

谭忠林建议，及时发现抑郁症的表现；鼓励病人及时接受治疗；识别抑郁恶化严重的征兆；预防自杀。

“既然称抑郁症是一场精神感冒，也就是一种正常的疾病，并不可怕，要积极治疗。”

他强调，面对身边的抑郁症患者，要时刻关注他们的情绪变化，警惕任何“死亡”的话题或玩笑，避免发生极端的自杀行为。

健康中国离不开全民的心理健康

今天市七医院将开展大型公益活动

世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。

其实，无论是对自我要求高而焦虑的成年人，还是生产后抑郁的女性，都是精神卫生没有达到健康状态的人群。

今年7月，国务院印发了《关于实施健康中国行动的意见》，对心理健康促进行动提出了明确要求。杭州市第七人民医院党委副书记、副院长陈致宇表示，市七医院作为浙江省最大的精神心理疾病专科医院，有责任也有义务，为促进民众心理健康努力。

据了解，市七医院的睡眠障碍、儿童心理问题、老年心理问题、早期干预（青少年心理行为问题早期筛查、抑郁情绪早期发现）等已成为医院关注的重点，就诊患者也在逐年递增。

他介绍，为了能够更好地为患者服务，为全民健康服务，医院在专科上不断细化，提高治疗的精准度。睡眠障碍中心已经成为全国最大的睡眠诊疗中心之一。接下来，会加强儿童心理障碍科的发展，做强亚专科建设，焦虑抑郁更加细化，针对有严重躯体疾病的精神疾病患者开设ICU。除了治疗之外，会更加重视疾病的早期筛查与干预，将心理问题扼杀在萌芽状态。

今天，市七医院将举办大型公益活动，有需要的市民可前往医院，与专家面对面交流。 

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