都市快报 今天早上醒来，是不是感到莫名烦躁、精神焦虑，可能还伴有各种头晕眼花、肌肉无力的症状……别担心，你可能只是患上了“假期综合征”。毕竟今天是长假结束后上班第一天，往后再多上几天班，身体就会重新适应上班模式了。

这里提醒下，明天周六，是工作日哦，不要忘记上班。

说到上班，未来一周都是好天气，多云为主，气温适宜，最高气温在20-25℃，最低气温14-19℃。周六、周日也是晴到多云为主，下周一开始云系会逐渐增多，但一直要到14日以后，才会有些小雨到场。

最近，不少小伙伴反映这两天傍晚总有些零星小雨下下来，但天气预报都没报雨，是不是报错了呀？这些零星小雨是由于当天云太多，在云层之间的挤压之下，云中便会像海绵一样挤出几滴雨来。这种雨通常量很小，只有零星几滴，所以达不到雨量观测仪器0.1mm的记录标准，因为持续时间不长，对大家的日常出行影响也不大。

白露身不露，寒露脚不露

和昨天一样，今天也是一副秋高气爽的模样，但别大意，时下已进入寒露节气，相比于“白露”，“寒露”气温将更低，天气也将由寒凉逐渐转为寒冷。中国天气表示，常年寒露期间，北方冷空气活动都会变得频繁。

目前有一股冷空气已经率先影响西北地区。今天夜间起至12日，还将有一股势力更强的冷空气来袭，北方大部地区都会迎来降温，不少地方将再度刷新下半年以来气温新低。

省会级城市中，长春、呼和浩特、西宁12日前后的最高气温都将首次跌到个位数，哈尔滨、长春最低气温还将跌至0℃或更低。冷空气推动下，长春、哈尔滨等城市或将入冬。

但南方未来几天则会以升温为主，气温将回归到较常年持平或偏高的水平，江南地区最高气温重回25℃左右、华南地区30℃左右。但是，昼夜温差会逐渐拉大。像杭州，今天最高温度25℃，最低温度17℃，但明天最低温度将下跌到16℃，而后天最低温度预计只有15℃。

王安石有诗云：“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”。寒露之后，昼夜温差加大，早晚气温偏凉，出行最好还是多加件外套，务必注意保暖，别着凉了。

民间还有一句俗话，“白露身不露，寒露脚不露”，也就是说，这个时候，大家可以告别“露脚踝”了，秋裤可能还穿不上，但是秋天的第一双长袜可以安排一下了，哈哈。

为什么今年国庆长假格外冷？

今早，#为什么今年国庆长假格外冷#冲上了微博热搜第二。回想国庆长假，#洛阳下雪#也一度冲上过热搜。天气怎么这么冷？

中央气象台首席预报员孙军接受中国气象报采访时解释说，这是因为此前的9月下旬，全国气温总体偏高，人们从温暖中迎来10月。另外，10月以来中东部气温确实偏低，其中在10月3日至6日的冷空气过程中，部分地区降温超过12℃。

当然，人们对冷的体验还来自于，在本轮降温过程中，最低气温偏低幅度远高于最高气温。强降温带的大部地区平均最低气温较常年同期偏低4℃，部分地区偏低6℃乃至8℃。

今年“十一”长假这样大幅度的降温情况实属罕见。究其原因，是持续冷空气与持续阴雨天气叠加的后果。

回顾历史同期，今年国庆长假低温也榜上有名。以华中区域为例，平均最低气温11.6℃，为1951年以来历史同期首位；1日至6日多日平均气温为16.5℃，为1951年以来第七低。