昨天，嘉绿苑社区工作人员朱女士联系快报《新市井故事》：我们社区有个95岁老奶奶，一口气做10多个仰卧起坐，不在话下，还自创了一套保健操。

这位老奶奶叫赵重贞，家住嘉绿西苑，大大的毛衣裹着她的小身材，脖子上围着暗红色丝巾，说话笑眯眯的，头发花白，一点也看不出她的真实年纪。

赵奶奶给人的第一感觉是非常精神，她的一头卷发是坐公交车到专门认牢的理发师那里去做的，在她老底子住的地方，采荷。在公交车上，她还要给别的老人让座，尤其是看到走路颤颤巍巍的老人，实际上人家比她年轻多了。

每天早上一口气练10个仰卧起坐

“很多老人都不愿意动，我的想法就是能动就动，老年人就要动起来！”赵奶奶每天早上要去小区公园锻炼，各种健身器材都玩一遍，打打太极拳，要练个把小时。

她的柔韧性很好，仰卧起坐，在她看来“蛮便当、蛮轻松”，一口气能练10个。

而这项运动，当初家里人都不让她做，因为毕竟年纪大了，人躺在仰卧起坐的器材上头部是向下的，动作蛮危险。

奶奶不听啊，经常跑到小区公园的仰卧起坐器材前看，一年前，她上去试了试，感觉一点也不吃力。

“有个年轻人看牢我做，看呆了，说奶奶你大概有80岁了吧，我说95岁了，他啊了一声。”赵奶奶说。

儿子郑曙昌在一旁提醒：“你不好多做的，最多做10个。”

奶奶有两个女儿、一个儿子，她住儿子家，家里就有一个仰卧起坐器材，本是儿子拿来健身的，她昨天也想跃跃欲试，被儿子劝回去了，奶奶转身来到沙发后面，“啪”一下，轻松把大腿搁到沙发上，没想到她还把腰往下压，上半身靠到大腿上……

3年前曾经下不了床

但谁也不会想到，这么矫健的一位老人，曾经连床也下不了。

赵奶奶的膝关节一直不好，3年前，老年性骨退行性病变发作，也就是骨质增生，导致膝关节肿大，没法走路，连上卫生间也需要家人搀扶，过了大半年的“半失能老人”生活。

医生说，年纪这么大，不可能开刀，建议保守治疗，吃了大半年药也不见得好。于是，赵奶奶每天自己按摩膝关节，坚持锻炼，慢慢地动了起来。

“原本准备好的拐杖和轮椅，现在都成了摆设，一次也没用。”赵奶奶说。

赵奶奶年轻时从绍兴福康医院高级护士学校（现绍兴文理学院医学院）毕业，做过内科医生，学过各种养生知识。现在，她早上空腹一杯水，每天至少喝五杯水，吃饭方面倒一点也不讲究。儿子郑曙昌说，妈妈什么补品都不吃的。