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课桌下抽屉别太厚

读写保持

“一尺、一拳、一寸”

眼睛是心灵的窗户，预防孩子近视，已是不少家长的头等大事。采访中，专家们也从环境及健康预防角度支了招。

应笑表示，家长在选购家庭用课桌椅时，也要符合《学校课桌椅功能尺寸和技术要求》。“许多课桌下面装着抽屉，要注意抽屉的厚度不能超过13厘米。抽屉太厚，即便选择和孩子身高一致的课桌椅，腿部的空间也不够。日常还要注意培养孩子正确的读写姿势，比如坐位时，保持大腿后部2/3至3/4在椅面上，腘窝下无压力，双足自然平放地面。”

作为眼科专家，胡勇平主任提醒，读书写字身体要坐正，保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离为33到35厘米、胸前与桌子距离约一拳、指尖与笔尖距离3厘米。平时不要歪头或躺着看书，不要走路看书，不在晃动的车船上看书。

其次，读书时要有充足的光线，使用台灯时要同时打开室内的照明灯，书桌高度以到上腹部附近为宜。每天上下午要做一次眼保健操，缓解眼部疲劳，每天2小时以上户外运动，可有效减少近视的发生率。

平时，建议家长每隔3到6个月带孩子检查一次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科进行医学验光，做进一步的检查、治疗。一旦确诊为真性近视，且度数较高，应及时配戴合适的眼镜。近视度数加深过快时，可以选择角膜塑形镜等特殊的治疗方法。

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