每三个月查一次糖化血红蛋白

糖友须驾好“五驾马车”

谭擎缨教授表示，这五个阶段的病程进展因人而异，但控制血糖和密切监测是关键。

“如果确诊患有糖尿病，我们建议患者做糖尿病并发症的相关筛查，包括眼睛视网膜的病变、神经病变、肾脏病变、血管病变等。”谭擎缨教授说，目前糖尿病肾病的筛查方式还是比较简单的，取患者的尿液做一个尿微量蛋白的监测就可以。

“如果患者尿蛋白完全正常，建议患者每年检查一次；如果患者尿蛋白异常的话，建议患者三到六个月复查一次。”谭擎缨教授指出，饮食上也有讲究，“如果糖尿病患者的尿蛋白量比较多，建议患者在饮食中应该控制蛋白的摄入量，因为摄入过多高蛋白的食物会对肾脏造成负担。根据不同的患者，医生会给出不同的建议。”

对于糖尿病患者来说，想要避免并发症，必须控制好血糖。而判断血糖控制的“金标准”就是糖化血红蛋白。由于糖化血糖蛋白的指标每三个月会有一个变化，谭擎缨教授建议糖尿病患者每三个月要去医院查一查。

糖尿病是一种慢性病，如果管理得好，患者完全可以和常人一样工作、生活。“想要管理好糖尿病，必须驾驭好‘五驾马车’。”谭擎缨教授所说的“五驾马车”指的是糖尿病教育、血糖监测、饮食治疗、运动治疗以及药物治疗。其中第一位是饮食，第二是运动，药物排在第三位。“如果空腹体检时发现血糖在7以上，就可能‘中招’了。但是如果及时发现，血糖在7左右的早期患者，通过调节饮食和适当运动，甚至不需要药物治疗，就可以把血糖控制好。”

适当运动能对糖尿病患者起到正面的作用，但有几点是一定要注意的。

第一，不建议糖尿病病人空腹运动，因为空腹时血糖较低，运动后容易引发低血糖，对身体伤害大；

第二，建议糖尿病患者进餐后，休息半个小时到一个小时再运动；

第三，不建议剧烈运动，比如游泳，快跑、跳绳等速度比较快的运动；建议患者选择一些有氧运动，比如散步、慢跑、广场舞或者打太极拳。

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