选好坐凳：尽管坐凳的选择因人而异，一般而言好坐凳的标准是：宽、软、凹，多选择表面平坦或凹形鞍座，避免表面上拱的。 注意休息：长时间骑行时一定要休息几次。一般连续骑了1个小时左右，就要下车步行一两分钟。 注意姿势：骑行时尽量把腰弯起来，让重心落到屁股上，这样就减小了压迫；骑一段时间变换一下姿势，比如站起来骑一会儿。

怎样减少骑行的伤害？

环法大牌车手患睾丸癌火线退赛引热议

远离伤害 骑行姿势和选坐凳都有讲究

正在进行中的环法自行车大赛传来坏消息：意大利著名车手巴索近日宣布退赛，原因是被查出患上了睾丸癌。和此前环法路上最著名的睾丸癌患者、美国车手阿姆斯特朗一样，又一位环法高手和睾丸癌联系在了一起。

现在民间的骑行爱好者越来越多，这个消息也引发了他们的担心——骑行对男性生殖健康有影响吗？如果有的话，平时骑行时应注意些什么细节才能避免敏感部位受到伤害？

意大利车手巴索不幸“中招”

又一个被睾丸癌找上的环法大牌

现年37岁的意大利车手巴索也是著名车队京科夫盛宝车队的重要一员，作为两度环法总冠军康塔多的队友，两人也有着很深厚的感情。康塔多在发布会上手揽着巴索的肩膀、声音哽咽着说：“整个车队都因为这个消息而备受打击，我们从没想过有一天会遭遇这样的局面。这个赛季我180天里有120天是和巴索一起，这个消息让我感到无比难过。”

在7月8日的第5赛段角逐中，巴索在一次撞车事故中倒地，像以前无数次一样被车座砸到了敏感部位，但这次似乎比以往每一次都严重。7月13日一早，他们在法国西南部波城拜访了一位著名的泌尿科专家，随之在医学检查中发现了这一惊人的结果。“医生在我的左侧睾丸里发现了肿瘤细胞。”巴索说，“我不得不停止参赛，回意大利接受手术。”虽说这不一定是巴索自行车生涯的结束，但是这一打击无论对于巴索自身还是他的职业生涯，都是非常巨大的。

省人民医院泌尿科专家用病例说话

我们医院就诊，结果查出来是睾丸癌。睾丸癌恶性肿瘤的概率比良性肿瘤高很多，造成很多自行车选手会以为是哪里磕碰引起的外伤，延误了就医时间。”

而且除非是比较典型的肿块形状，很多情况下，要分辨出睾丸里的肿块是睾丸癌还是外伤造成的也有一定难度，徐智慧建议：“如果发现睾丸有肿块，一定要尽快去大医院做检查，千万不能耽误。”

资深骑手对敏感部位肿块的警觉性更低

相信不少骑行者都有过这样的感受：长时间骑坐在窄长的自行车座椅上，骑着骑着就会感到下面有麻木感，西班牙科学家研究发现，自行车运动员的生殖器麻木发生率达50%-91%。当人采取前倾的姿势骑行时，动脉和神经就会受到盆骨的压迫，容易造成生殖器麻木的感觉。

浙江省人民医院泌尿科副主任徐智慧表示：“从医学上讲，虽然现在暂时还不能证明自行车运动和睾丸癌的直接相关性，不过由于自行车运动员在骑车过程中经常会发生摔车事故，睾丸部位受伤的概率和次数也比正常人高，这样也造成他们在睾丸部位出现肿块时的警觉性比一般人要低。”

徐智慧提到他刚刚做完手术的一位病人：“我刚刚给一位英国自行车选手做完手术，就是这种情况。他一开始以为只是皮外伤造成的睾丸肿块，拖了几个星期才来