都市快报

“我们玩得可High了！每天都睡得很好！”对9岁的小乐来说，今年暑假最高兴的就是跟着好朋友一起去参加了夏令营，整整10天，顺利回家。

这对往年连1天酒店都不想住的小乐一家人来说，是最贴心的礼物了。

半夜睡不好，学习成绩也受影响

一年前，小乐一家的夜晚还是“水深火热”：不是小乐尿湿了床，就是半夜需要闹钟叫醒孩子去厕所。要是太累了，爸妈没醒，那基本上“画地图”是逃不掉了。

这样的日子，从小乐不用尿不湿后，持续了好几年。甚至，一家三口不敢出门游玩，怕住酒店，也从不在亲戚朋友家留宿。至于小乐最想去的夏令营，也因为这个问题而连年搁置。

“一开始以为他长大了会改善的。”妈妈说，因为尿床的问题，小乐经常半夜睡不好，就造成白天精神萎靡，脾气急躁，学习成绩也是“一言难尽”。

此前，小乐也去遗尿门诊看过，但因为服药不规律，治疗不系统，一直没有多大效果。去年暑假，小乐妈妈下了决心，打打这场“持久战”。

尿床的后果，超乎想象

一般情况下，孩子在3～4岁开始控制排尿，如果5～6岁以后还经常性尿床，每周二次以上并持续达6个月，医学上就称为“遗尿症”。这是一种常见病，在我国男孩比女孩患此病的概率高。

“尿床”真的那么严重吗？答案是肯定的，而且超乎我们的想象。

很多孩子因为控制不了的尿床，变得内向、胆小、不合群、自卑、逆反等。同时夜间遗尿对睡眠影响很大，会影响孩子体格生长及发育。甚至，1~2%儿童遗尿症症状会一直延续至成年。

是什么原因导致尿床呢？那是孩子还没有具备调节夜间尿液产生、膀胱储存尿液、夜间睡眠节律的能力。打个比方，把膀胱比作一个容器，由于睡前饮水过多或抗利尿激素分泌不足，导致夜间尿量增多，膀胱充盈，而此时正好遇上中枢神经对膀胱充盈信号不敏感，或孩子白天玩得太累，睡眠过深不易醒来，最终就尿床了。

当然还有其他因素，比如遗传、心理以及特殊疾病等等，都不可忽视。有时候尿床恰恰就是原发疾病（比如糖尿病、尿崩症、高钙尿症、脑发育不全、注意缺陷多动障碍等）的早期表现。

因此，再次提醒：5岁以上的孩子频繁尿床，家长得引起重视！

这病暑假治，合适！

无论是西医还是中医，治疗“遗尿症”是个长期工程。这对父母和孩子来说，都要有心理准备。暑假是个不错的治疗时机！

从西医来说，一线治疗包括服用去氨加压素、托特罗定以及报警器治疗等。从中医来说，不吃药、不打针，坚持治疗，也是可以的。小乐因为吃药的依从度不高，就采用的中医治疗方式。

“如发现孩子尿床，千万不要责备孩子。”负责治疗小乐的浙江省人民医院小儿推拿门诊狄桦医生表示，要意识到尿床不是孩子的错，要帮助孩子树立信心，共同克服困难。当然，积极治疗肯定是首位的。

针灸推拿治疗遗尿症是依据脏腑经络学说，利用针刺及推拿手法特点，刺激某些特定穴位，进而达到治疗遗尿的目的，具有操作简便，依从性好，疗效好的特点。

整个暑假，针对小乐症状的推拿、针灸、耳穴等中医治疗让孩子的症状有所改善。当然，狄医生还指导小乐以及小乐妈妈，学习并训练正确的餐饮习惯、排尿行为、睡眠行为等。这次，小乐妈妈也不敢大意，暑假结束后，又针对性地做了4个月的治疗。

半年后，小乐夜间醒来排尿不再那么困难，也能一觉睡到天亮，爸爸妈妈终于告别了“夜班”生活。这不，对于10天夏令营生活，小乐也觉得很“OK”。

这套家庭推拿法，不妨一试

狄桦医生还手把手教了小乐妈妈一套家庭推拿法，小乐妈妈可是坚持了很久，效果妥妥的。

这套家庭保健推拿手法采用温肾健推拿法，以温肾健脾，缩尿止遗为治疗原则。对于孩子偶尔尿床，但不是很严重的家长，不妨仔细看看下面的内容，用简单的推拿手法来改善下孩子遗尿的问题。

操作步骤请收好：涂抹爽身粉或润肤乳，依次补脾经5分钟、补肾经5分钟、揉外劳宫 5分钟、揉二人上马10分钟，横擦腰骶部以擦热为度（也可以让孩子试试自己擦八髎穴，以透热为度）。每天 1次，连续推拿 10 天休息 2 天，3 个月为 1 个疗程。

补脾经5分钟

部位：拇指末节螺纹面，或拇指外侧缘，赤白肉际处。

操作：向心方向推之（拇指稍曲，由指尖推向指根），或旋推之。

补肾经5分钟

部位：小指末节螺纹面，或小指掌面，由指根到指尖。

操作：向心方向推之，或旋推之。

揉外劳宫 5分钟

部位：第三掌骨背侧，腕横纹至掌骨小头连线之中点。

操作：用指腹或指尖作揉法。

揉二人上马10分钟

部位：手背无名指及小指掌关节后陷中。

操作：用指腹或指尖作揉法。

横擦腰骶部以擦热为度（也可以让孩子试试自己擦八髎穴，以透热为度）。

部位：如图、视频所示部位。

方法：单掌置于腰骶部，横向做擦法，或患儿两手握拳置于腰后，然后从腰部到骶尾部，由上而下做擦法直到这些部位有温热感即可。