高热还将持续一段时间 婴幼儿、老人、户外工作者等中暑易感人群不要掉以轻心 昨天在采访中，多家医院表示，由于今年梅雨持续时间久，出梅时间较之往年有所推迟，真正的高温天来得晚了，因此中暑病人也出现得比往年要迟。跟往年同期相比，目前为止，今年医院接诊的中暑病人并不算多。 不过，根据天气预报显示，虽然本周二、三的最高气温可能不会超过36摄氏度，但从周四开始，连续的高温天气将至少持续到8月中旬。周文副主任表示，婴幼儿与儿童，65岁以上的老年人，在高温、通风不良环境下作业者，特殊病人（如患有心脏病、高血压、糖尿病、感染性疾病等）等均属于中暑易感人群，在接下来的高温天里不要掉以轻心，需更加注意预防中暑。 关于如何预防中暑，周文副主任给出了以下建议： 1.及时补充水分与矿物质。在常温下，健康人每天摄水量应在2000—2500毫升，若在较高温度的环境中劳动或运动，建议每小时补足500-1000ml的水或运动饮料，但要注意的是，最好不要饮用酒精与糖分过高的饮料，可能会导致更多体液丢失； 2.高温天气尽量避免外出。如果必须出门，建议在早晨或傍晚出行，且在阴凉处进行活动或休息，避免太阳直晒，可以穿着宽松、透气、浅色服装，做好防晒工作； 3.大运动量活动要有热适应过程。在高温的环境中工作或运动时，建议慢慢开始、逐渐增加强度，便于身体逐步适应高温的环境。其间，若感觉心跳加速、胸闷憋气等不适，尤其出现头晕、意识模糊、体虚，甚至晕倒时，需立即停止活动，就近寻找凉爽通风的背阴处休息。 4.注意饮食和休息。夏季建议食用清淡、易消化食物。夜间保证充足的睡眠，同时避免风扇、空调直吹，避免引发不适。 | 
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