爱美女性，多备几双鞋

目前患拇外翻的大部分为女性，但对于穿高跟鞋会引起足痛，美国一项统计显示，68%的女性以“不管，只要我喜欢”的态度忍着。

浙江省人民医院骨科主任、主任医师毕擎和顾医师提出了以下建议：

如果一定要穿高跟鞋，尽量选择鞋跟高度在5厘米以下，粗跟、鞋头合脚、面料有延展性的。也可在高跟鞋内放置大小合适的特殊鞋垫，降低前脚掌压力，减轻疼痛。

尖头高跟鞋要尽量避免长时间穿着，尤其是在运动或需长距离行走的时候更应该避免；因工作等原因不得不穿高跟鞋的，最好在回家后用热水泡足，缓解足部痉挛。

平时多备几双鞋。皮鞋：上班等正式场合穿。布鞋：轻便、柔软，透气性和吸湿性也很好，适合休闲、室内等场合穿着。运动鞋：在运动、旅游时是非常必要的。在家时，拖鞋甚至光脚走路，也能起到消除腿部与足部疲劳。

另外，有些膝关节疼痛的患者来院，可能也与拇外翻有关。人体各个关节配合是相当精密的，拇外翻也可能引起下肢整个力线失常，导致膝关节退变疼痛，从而出现腰酸背痛等一系列反应。因此脚部变形、疼痛等最好请专科医生诊治；当“拇外翻”已相当严重，如刘女士、贝嫂那样，还是要考虑接受手术。

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